Let´s do it Personal training. Personal trainer aan huis. 9 Tips tegen eetbuien2

9 Tips tegen eetbuien

Charlotte Hageman

Heb je ook wel eens last van eetbuien? Je bent echt niet de enige. Het hebben van eetbuien is een veel voorkomend probleem. Het is lastig te doorbreken, maar zeker niet onmogelijk! Lees hier 9 tips wat je kunt doen tegen eetbuien. Eerst lees je de praktische tips en later staan we stil te staan bij waar de eetbuien vandaan komen.

Tip 1 : Eet voldoende en gestructureerd

Zorg dat je 5x per dag verantwoord eet. Op die manier houd je het kacheltje brandend. Vaak eet men juist te weinig, iets wat ik maar al te vaak tegenkom in mijn praktijk. Als je te weinig eet, krijg je vaak eind van de middag en s’ avonds die trek in zoetigheid. En door die suikers krijg je bloedsuikerschommelingen wat o.a. vermoeidheid veroorzaakt maar ook die trek in iets zoets.

Als je overdag voldoende gezonde voeding binnenkrijgt, zul je veel minder trek krijgen in zoetigheid en zul je je weer energieker en rustiger voelen. Dit is eigenlijk het basisprincipe voor als je wilt afvallen, weer meer energie wilt krijgen en wanneer je eetbuien wilt voorkomen.

Je lichaam heeft koolhydraten nodig. Het zijn immers de bouwstoffen voor je lichaam. Maar kies wel de koolhydraten met een lage Glycemische Index (die de bloedsuiker niet zo snel laten stijgen en dalen). Kies de voeding en drank die gezond is voor je lichaam en waar voldoende en afwisselende voedingsstoffen in zitten die voor verzadiging zorgen. Weet je niet goed waaruit je kunt kiezen? Afvallen met Lot biedt hierin ondersteuning en zorgt dat de adviezen haalbaar zijn en passen in jouw persoonlijke leefstijl.

Tip 2 : Af en toe iets lekkers

Wees niet te streng voor jezelf en spreek dan ook niet met jezelf af om nooit meer te gaan snoepen. Af en toe iets lekkers moet kunnen anders is het niet vol te houden, zeker niet op lange termijn. Ik sta zelf achter de 80/20 regel: 80% gezonde voeding en 20% minder gezonde voeding. Zin in chocola? Eet dan een stukje pure chocola en geniet er dan ook van. Wil je een keer chips? Eet het dan vanuit een schaaltje en kies dan de naturel variant. Zo zijn er vele manieren om iets ongezonds iets minder ongezond te maken.

Álles draait om keuzes maken. Ik ondersteun mijn klanten hierbij en ik merk dat dat goed bevalt en dat het werkt. Door jezelf geen dingen te verbieden, wordt de verleiding minder groot.

Tip 3 : Drink veel thee en water

Merk je dat je trek begint te krijgen? Zet dan eerst een pot thee en drink 1 a 2 grote warme mokken thee. Door het drinken van de warme thee, word je vaak al rustiger en wordt de drang minder waardoor je misschien wel geen zin meer hebt in de zoetigheid. Ook vult de thee je maag waardoor je minder zin hebt om te gaan snacken. Je zou jezelf de vraag kunnen stellen “heb ik buihonger of hoofdhonger?” Vaak is het uit verveling en gewoonte dat je zin hebt om te gaan snaaien. Het zou mooi zijn als je daar bewust van wordt en kijkt waar die trek/gewoonte vandaan komt. Afleiding kan ook goed helpen. Ga iets doen waar je energie van krijgt.

Tip 4 : Eet iets gezonds als je trek krijgt

Als je trek krijgt, is het uiteraard verstandiger om een gezonde maaltijd te eten, ook al geeft deze maaltijd je op zo’n moment waarschijnlijk wel niet hetzelfde genot als de suikers waar je zoveel zin in hebt. Later zul je alleen maar dankbaar en trots op jezelf zijn dat je jezelf hebt kunnen beheersen.

Tip 5 : Voorbereiding

Ook helpt het om je gezonde maaltijden in te plannen en voor te bereiden. Zo grijp je niet mis en “overkomt” het je minder snel. De kans is op die manier veel kleiner dat je toegeeft aan de verleidelijke eetbuien die altijd op de loer liggen. Dus ga de avond voor je werkdag even aan tafel zitten. Sla je agenda open om te zien hoe de volgende dag eruit ziet. En kijk wat je het beste mee kunt meenemen. Tegenwoordig heb je zoveel bakjes/kommetjes/bestek etc. dat je makkelijk mee kunt nemen!

Tip 6 : Haal de zoetigheid niet in huis

Het begint bij boodschappen. Als je zoetigheid in huis haalt, gaat het op. Dus…haal het niet in huis! Het klinkt heel simpel, en dat is het eigenlijk ook.

Tip 7: Beweeg en ontspan

Merk je dat je neigt naar snoepen? Stap dan naar buiten en maak een wandeling. Bel een vriendin of ga alleen, wat je prettig vindt. Haal een frisse neus. Zoek afleiding en doe het liefst iets waar je energie van krijgt of waar je blij van wordt. Je zult zien dat je je gedachten dan kunt verzetten. Alles wat je energie geeft, groeit. Verander je focus. Door te wandelen komt er serotonine vrij in je hersenen en kom je in een positievere flow. Probeer bewust te wandelen. Dus kijk om je heen, wat zie en voel je allemaal? Wees je bewust van je omgeving, de wind, zon, de regen etc.

Bewegen geeft ook vaak voldoening, net als sporten. En als je dan weer je huis binnenstapt, wees dan ook trots op jezelf. Juist door te kijken naar de dingen die goed gaan, i.p.v. minder goed, geeft je dat vaak positieve energie. Bijna alles is mindset. Doordat je positieve ervaringen gaat opbouwen, communiceer je positief met jezelf. Hierdoor ervaar je positieve overtuiging en kracht. Echt, kom uit de comfort zone, doorbreek het patroon en wees ervan overtuigd dat je het kunt!

Tip 8: Waarom?

Waarom krijg je ineens zo’n drang om te eten, wat is de onderliggende reden? Is er iets misschien iets voorgevallen? Waarom voel je die emoties?

Word je bewust van je emoties, je gedachten en je gedrag. Maar…blijf hierin vooral niet te lang hangen. Succesvolle mensen besteden 5% aan het probleem en 95% aan de oplossing. En daar sta ik achter. Blijf je de focus maar leggen op het probleem; dus als je maar blijft balen van je gedrag en je legt de loep er nog eens bovenop, en je haalt er als ware nog een extra een flap-over bij, en je blijft er maar over klagen en praten met anderen… dan blijf je de negatieve gevoelens en gedachten voeden en aantrekken.

Focus je vanaf nu op de oplossing, dan zul je zien dat je makkelijker over zult gaan tot actie, tot verandering. Stel jezelf de juiste vragen. “Ik herken op dit moment mijn valkuil, maar dat wil ik niet meer. Hoe gemotiveerd ben ik om dit patroon te doorbreken? Hoe trots voel ik me straks als ik het volgehouden heb? Wat kan ik op dit moment doen om mijn focus te veranderen?” Alles is mindset. Ik zeg niet dat het makkelijk is, zeker niet. Maar als je echt gemotiveerd bent, als je de eetbuien echt zat bent, dan zul je het patroon moeten doorbreken door de focus te verleggen en anders met jezelf te gaan communiceren.  En zodra je positieve ervaringen op gaat bouwen, zal ook je overtuiging veranderen. Net als je zelfvertrouwen en … je gewicht.

Let's do it Personal training. 9 Tips tegen eetbuien

Tip 9: Houd vol

Heel vaak proberen we een nieuwe methode maar 1x uit. Heeft het niet meteen het gewenste resultaat, dan trekken we al snel de conclusie dat de methode niet werkt. Je wilt het liefst direct resultaat, de ultieme oplossing en als het dan niet werkt laat je gelijk de methode varen. Op naar de volgende tip, de volgende therapie of het volgende zelfhulpboek.

Naast dat dit switchen voor heel veel onrust zorgt, is het ook niet effectief om iets maar 1x uit te proberen. Onderzoek wijst namelijk uit dat je iets 21x gedaan moet hebben, wil het een nieuwe gewoonte worden. Het kost nu eenmaal tijd voordat nieuwe gewoontes een voorkeurspad krijgen binnen je hersenen. Zeker als het gaat om flink ingesleten gewoontes als ‘eetbuien’. Als kind kon je ook niet in 1x lopen of fietsen of rekenen. Waarom zou je dat nu dan wel kunnen? Dus geef nieuwe methodes en jezelf de kans. Niet 1x, maar 21x. Zo vergroot je de kans op succes.

 

Let’s do it Personal training
Vrouwelijke Personal trainer aan huis
  • Personal training op locatie; aan huis, op kantoor of buiten
  • Personal training voor vrouwen, door vrouwen
  • GRATIS voedingsadviezen door een voedingsconsulent
  • Persoonlijke coaching en begeleiding
  • Samen trainen met een sportmaatje? Dan kan voor dezelfde prijs
  • Wij zijn actief door bijna heel Nederland; Utrecht, Gelderland, Noord- en Zuid Holland, Noord-Brabant en Limburg
  • GRATIS intake
  • Contact

LET’S DO IT Personal training is het zusje van YourHealth Personal training. LET’S DO IT richt zich op Personal training aan huis, voor vrouwen, door vrouwen. Ben je een man of train je liever met een mannelijke Personal trainer? Dan verwijzen we je graag door naar onze enthousiaste collega’s van YourHealth Personal training (since 2007). De grootste van Nederland!

L E T ‘ S  D O  I T ,
I T ‘ S  Y O U R  H E A L T H !

 

Share this post

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on linkedin
Share on pinterest
Share on print
Share on email
4.8
Gebaseerd op 43 beoordelingen
Afwisselende trainingen met super leuke trainster Barbara! Mijn condititie en kracht zijn in een paar weken al enorm verbeterd. Een aanrader dus!
Anne Marie G.
Anne Marie G.
13:04 22 Mar 21
Om goed te kunnen werken aan het herstel na mijn zwangerschap en bevalling, in combinatie met weinig vrije tijd / kinderen / werk zijn we via Let's do it personal training aan huis gaan doen. We worden getraind door Marleen en wat we heel fijn vinden is de hoge mate aan maatwerk waarbij heel goed rekening wordt gehouden met onze specifieke wensen en uitgangsconditie. De training vliegt altijd voorbij, we maken goede vorderingen en doordat het gewoon thuis is heb je niet alleen een stok achter de deur maar is het ook erg laagdrempelig.Kortom, kwaliteitstraining met een erg goede trainer waarmee je echt resultaat haalt.
Irene Van Der B.
Irene Van Der B.
20:43 11 Mar 21
Ik heb mezelf een cadeau gedaan in de vorm van een personal trainer. Ik ben nu sinds een half jaar aan het trainen met Michelle. Ze komt aan huis en neemt allerlei trainings attributen mee. Hierdoor zijn de trainingen erg afwisselend en leuk. Ze bouwt de trainingen op, waardoor ze elke keer zwaarder worden en je ook merkt dat je vooruitgang boekt. Ik had na mijn tweelingzwangerschap wat extra hulp op maat nodig wat ik niet vond in de sportschool. De extra aandacht en trainingen op maat zijn erg fijn. Michelle is ook echt fantastisch. Gezellig op momenten maar ook een echte killer als ik dat nodig heb. Ik heb al goede resultaten geboekt en ik ben erg blij en trots op wat ik heb bereikt.
Anneke S.
Anneke S.
20:56 25 Jan 21
Snelle intake en goed rekening gehouden met mijn wensen. Via Let's do it kregen we de leukste personal trainster (Michelle) en heb heel fijn samen met mijn man thuis kunnen trainen. We hebben eerder personal training via een sportschool gedaan, maar dit beviel ons veel beter. Minder tijdsinvestering, persoonlijkere aanpak en qua kosten voor 2 personen scheelt het niet veel. Ze heeft mij fit gekregen (en gehouden) terwijl ik zwanger was van een tweeling. Zorgverleners zijn verbaasd dat ik nog (aangepast) sport. Ik kan het iedereen aanbevelen!
Inge van D.
Inge van D.
10:52 18 Jan 21
Sinds een paar maanden aan de slag met Suzanne, een fijne coach! Ze luistert goed naar mijn wensen en sluit de oefeningen daar naadloos op aan. Daarnaast geeft ze voedingsadviezen die ik ook goed kan gebruiken. We trainen op mijn kantoor (en nu buiten) wat prima gaat, we hebben weinig ruimte nodig. Mijn dochter kan nu een paar weken gratis mee trainen en dat is super gaaf! Ik raad iedereen aan die om welke reden dan ook niet naar de sportschool kan of wil om voor een Personal Trainer te kiezen, thuis of op kantoor, van LET'S DO IT. Ik voel me na een aantal weken al een stuk fitter!
Manon De J.
Manon De J.
11:33 15 Jan 21
Ik zocht een vrouwelijke personal trainer en ik had meteen een goed gevoel bij Let's Do It! Ik vulde m'n contactgegevens in op een avond en diezelfde avond kreeg ik nog een berichtje terug! De snelheid en duidelijkheid van communiceren was meteen een groot pluspunt! Er werd duidelijk geluisterd naar m'n wensen voor wat voor Personal Trainer er bij mij zou passen en ik had diezelfde week nog een proefles. En... het was direct een match! Ik vond het knap dat Charlotte als eigenaresse van Let's Do It door een telefoongesprek zo'n goed beeld had van welke Personal Trainer er bij me paste. Inmiddels ben ik bij les 6 aan beland. Het is leuk en ik maak progressie in m'n krachttraining (mijn voornaamste doel). Ik raad Let's Do It zeker aan als je ook op zoek bent naar een vrouwelijke personal trainer en een organisatie die vertrouwen biedt.
Fieke S.
Fieke S.
20:03 05 Jan 21
Via Let's do it heb ik aantal maanden getraind (fitness en yoga) onder begeleiding van Personal Trainer Claire. Vanaf de eerste tot de laatste training kijk ik terug op een zeer positieve ervaring. Claire is een vriendelijke, betrokken en professionele trainer. De trainingen en het tempo werden perfect aangepast op mijn conditie en wensen. Ook zat er voldoende uitdaging en variatie in de trainingen. Indien de gelegenheid zich voordoet zou ik zeker opnieuw onder begeleiding van Claire willen trainen.
samira E.
samira E.
20:57 27 Dec 20
Wat is het toch fijn om met een personal trainer aan huis te trainen, ik heb nu geen excuses meer. Met de nodige dosis humor en motivatie weet Raymond mij keer op keer door de pittige trainingen heen te loodsen. Ik merk al na 2 maanden verschil. Op naar de komende sterke & fitte periode!
Tugba A.
Tugba A.
14:01 16 Dec 20
Toen ik begon met personal training, was ik redelijk in conditie maar zeker niet goed. Na enkele maanden merk ik dat ik sterker ben geworden, strakker en dat het enorm motiverend werkt om een keer per week één op één te trainen. Daardoor hou ik het ook voor om dan nog 2 tot 3 keer per week alleen hard te lopen of cardiooefeningen te doen. Carolien, mijn personal trainer, is ontzettend motiverend, belangstellend en ze pusht me echt, ze laat me dingen doen die ik in mijn eentje niet zou doen. Het is een investering, maar wel een investering maar ik nog elke dag blij mee ben. Het heeft ook gezorgd voor leefstijlverandering, en dat is ook gezondheidswinst.
Karin S.
Karin S.
17:47 09 Dec 20
Sinds oktober ben ik begonnen met personal training. Twee keer per week komt Ruth bij mij thuis om trainingen te geven die op mijn niveau zijn afgestemd.Ik ben super tevreden met de trainingen! Dit is echt wat ik nodig heb om te gaan sporten, echt die stok achter de deur. Ik merk dat ik al een betere conditie heb en dat ik ook meer plezier heb om te gaan trainen! En Ruth is echt een super trainster!!Voor ik begon met trainen via Let’s do it Personal training deed ik aan geen enkele sport. Ik heb vele jaren een abonnement gehad op een sportschool maar ben nooit gegaan. Dit omdat ik niet wist welke oefeningen ik moest doen en hoe ik deze het best kon uitvoeren, geen zin had na werk om weer om te kleden om naar de sportschool te gaan en me niet prettig voelen tussen alle sportende mannen.De personal training is laag drempelig waardoor je ook zonder ervaring met sporten zoals mij, je erg op je gemak voelt.Ik beveel personal training aan iedereen aan. Ik had dit jaren geleden moet doen in plaats van dure abonnementen van sportscholen aangaan waar je nooit heengaat.
Isabelle P.
Isabelle P.
11:23 05 Dec 20
Super blij met jullie trainingen. Ik voel me fit en zit lekker in mijn vel! Top personal trainer, die mij goed aanpakt, en elke keer weer een uitdaging geeft. 👍💪
Heidi van den B.
Heidi van den B.
17:58 04 Dec 20
Fijne begeleiding... Snelle reactie bij aanmelding.. Duidelijke gesprek en oriëntatie waar de vraag zit..zodat je echt krijgt wat je wil.. Op maat. Compleet pakket van voedingsadvies en begeleiding lifestyle en sport. De trainingen met karin zijn gezellig en effectief😉... Karin neemt wensen en beperkingen (bv tijdens mijn blessure) mee in de de trainingen en is heel flexibel in het maken van afspraken en verzetten... Wat voor mij erg belangrijk was met mijn werk.
Menne V.
Menne V.
12:10 24 Nov 20
Vanaf augustus ben ik begonnen met trainen en met voeding. Mijn doel is gezonder eten, afvallen en fitter worden. Dit omdat ik te zwaar was maar ook lichamelijke klachten had bv hoge bloeddruk, hartritmestoornissen en maagklachten, rugklachten enz. Heel veel tips gekregen over voeding en hoe je hier mee om kan gaan. Maar ook sporten met een super leuke personal trainer Yvonne Schippers. Die je motiveert zodat je er voor gaat. Ondertussen afgevallen en geen lichamelijke klachten meer. Dus ik ga er voor en kan het iedereen aan bevelen. Top!
Josépha van B.
Josépha van B.
08:36 13 Oct 20
Een jaartje geleden maar eens op zoek gegaan naar wat hulp. Zo kwam ik hier terecht. Na overspannen en daarop een burn-out in had ik een opstapje nodig om weer lichamelijk en geestelijk aan te sterken. Michael heeft mij daar de eerste weken bij geholpen. Het koste me daarna nog wel moeite om door te zetten maar sinds een aantal maanden ben ik weer tenminste 2 x per week in de sportschool en doe ik mee aan groepsleden. Bedankt voor de goeie aanzet om weer met mijn lichaam in contact te staan
Michael
Michael
20:48 15 Sep 20
My experience with LET’S DO IT Personal training has been fully satisfactory, mainly thanks to the enthusiasm and professionality of our trainer, Nick. I’m currently training together with my son Pietro, who is autistic, and Nick quickly managed to estabilsh a good link with him, showing a good empathy and understanding. In addition to it, I’m going to be fit again at 56, I’m getting there, and this will be a dream coming true for me, after more than 30 years being overweight. Thanks LET’S DO IT, thank you Nick!
Eugenio P.
Eugenio P.
07:05 14 Sep 20
De trainingen met Nicole gaan erg goed! Heel veel variatie en lekker buiten😀Het is nog steeds leuk en hopen dit nog lang voort te zetten,
J H.
J H.
08:01 11 Sep 20
ik was op zoek naar een personal trainer omdat ik veel last had van mijn gewrichten en rug. Ook wil ik aan mijn conditie werken omdat ik vaak moe was en vitamines moest slikken om fitter te blijven .Aantal kilo's mogen ook inderdaad wel af .Inmiddels ben ik 3 maanden verder met de personal trainer en ik heb veel minder last van pijn en mijn conditie is beter geworden. Ook krijg ik meer uitleg over hoe ik gezonder kan eten om fitter te worden. Ik heb nu geen vitamine pillen meer nodig en ben fitter dan daarvoor .Ook weeg ik nu minder dan eerst terwijl ik 5 keer per dag mag eten en niet hoef te verhongeren.Ik heb goede vertrouwen in dat ik mijn doel samen met mijn personal trainer zal kunnen bereiken
Yvonne T.
Yvonne T.
23:16 07 Sep 20
Hesther van Let’s Do It heeft mij enorm goed op weg geholpen... ik ben 44 en merk dat mijn lichaam meer beweging en training nodig heeft dan voorheen. Zij heeft mij laten zien hoe ik bepaalde spier groepen efficiënt kan trainen waardoor ik sterker word en zelfs minder last heb van een hardnekkige bilspier-blessure. Hesther is professioneel, zeer kundig maar ook gewoon een super leuk mens om samen mee te trainen. Ik vond het daarnaast prettig dat zij ook kinderen heeft en zelf ongeveer van mijn leeftijd is waardoor we het ook konden hebben over veranderingen in je lichaam met de tijd. Heel veel dank Hesther, en Charlotte voor het maken van deze goede match.. Ik weet nu hoe ik zelf verder kan!
Esther M.
Esther M.
19:18 19 Aug 20
Een aanrader! Ik heb na 15 keer sporten met Steffie super goede en praktische tips gekregen die werken voor mij. In de trainingen werd ik steeds uitgedaagd om net iets verder te gaan dan dat ik dacht dat ik kon. Steffie is spontaan, enthousiast en professioneel. Ze verzint steeds iets nieuws waardoor de training nooit saai is. Nu geniet ik ook meer van 'uitspattingen' omdat ik weet dat dit er bij hoort. Mijn levensstijl is aangepast!
Ruis in H.
Ruis in H.
08:24 07 Aug 20
Na twee kindjes wilde ik graag rustig opbouwen met sporten om weer in vorm te komen. Ik zocht naar personal training voor begeleiding (en ook een beetje als stok achter de deur). Mijn man (met zittend beroep) besloot ook mee te doen. We trainen twee keer in de week (aan huis, park om de hoek) en het bevalt ons heel erg. Het contact verloopt heel prettig en de oefeningen worden goed naar behoefte afgestemd. We bouwen lekker op zonder iets te forceren.Charlotte & Nadine (trainster): dank jullie wel!
Gezin Wind - van der V.
Gezin Wind - van der V.
17:51 07 Jul 20
Wij trainen nu een half jaar met Joanne. We hebben de hulp van let’s do it ingeschakeld omdat we wilden afvallen en onze conditie slecht was. Tijdens de intake werd echt de tijd voor ons genomen en ook werd er aandachtig gekeken naar onze voeding. We vinden het belangrijk om aan onze gezondheid te werken, zeker nu in deze coronacrisis.Joanne kan zich goed in ons inleven en geeft iedere keer weer een andere training, waarbij we op een plezierige manier uitgedaagd worden. We hebben echt mooie resultaten behaald. Eindelijk meer energie en we zijn echt flink afgevallen zonder daarbij teveel spiermassa te zijn verloren.We verleggen steeds meer onze grenzen tijdens het sporten, doordat Joanne ons zo enthousiast motiveert. Doordat Joanne altijd bij ons voor de deur staat, is sporten en gezonder eten onze nieuwe leefstijl geworden.Dikke aanrader voor ieder die thuis getraind wil worden of lekker buiten. Het is waar, het werkt echt als een stok achter de deur. Het is net dat zetje dat we nodig hadden en nog steeds nodig hebben ;-) Let’s do it, bedankt!
Gertjan G.
Gertjan G.
11:49 29 Jun 20
Sinds een aantal maanden sport ik bij Lets do it. Ik ben zeer tevreden, heb mooie resultaten gehaald en ben zelfs het sporten weer leuk gaan vinden. Ideaal dat de trainer bij mij thuis komt. Ze weet goed wat ze doet en geeft mij iedere keer weer een andere training waardoor ik het sporten leuk blijf vinden. Een aanrader!
SuzannevdGoot van de G.
SuzannevdGoot van de G.
10:23 26 Jun 20
Het klikte gelijk vanaf het begin met onze personal trainer. In overleg met haar kregen we een op ons toegepast trainingsprogramma. Iedere week steeds een ander work-out. Dit houdt het lekker afwisselend.Erg leuk om te merken dat je steeds meer aankan. We voelen ons fitter, energieker en sterker. Bovendien is het ook een stok achter de deur. Je kunt moeilijk onder training met de PT uitkomen als ze voor de deur staat. Kortom, een aanrader.
Richard M.
Richard M.
05:07 08 Jun 20
We volgen nu al enkele maanden personal training bij LET'S DO IT. Hele fijne trainster met de juiste kennis en ervaring om ons verder te helpen met onze sport doelstellingen. Ook de bijkomende voedingstips die we van Charlotte ontvangen helpen ons daarbij. Absolute aanrader!
Kevin R.
Kevin R.
10:55 28 May 20
Sinds een periode werk ik samen met LET’S DO IT Personal Training. Ik kan niet anders zeggen dan dat het een bedrijf is die met veel enthousiasme en passie te werk gaat. Ze hebben direct contact met hun klanten en staan open voor ideeën en innovaties. Ik kan iedereen aanraden om LET’S DO IT te contacten op het gebied van Personal Training en voedingsadvies!
Leanne D.
Leanne D.
09:30 26 May 20
Namens mijn vriendin: Enorm bedankt voor je positiviteit, afwisselende trainingen en bereikte resultaten!
Robert
Robert
08:30 20 May 20
Kennis gekoppeld aan enorme positiviteit dat is een zeldzame parel! Let's do it maakt waar wat ze aanbieden. Absolute aanrader!
L. D.
L. D.
15:00 18 May 20
Let'd do it kan ik van harte aanbevelen!Wat mij aanspreekt is dat hun trainingen zich richten op de vrouw. Zij bieden professionele en enthousiaste trainers die bij je thuis komen, wat ongelofelijk veel tijd bespaart.Naast de personal trainingen bieden zij ook personal advies rondom jouw dagelijkse levensstijl.Kortom een aanrader voor een ieder die met een persoonlijk steuntje in de rug wil trainen en leven!
Cynthia B.
Cynthia B.
09:18 06 May 20
Ik ben heel tevreden over Let’s do it. Via een vriendin hoorde ik goeie berichten en zo kwam ik bij ze terecht. Ik wilde me graag fitter voelen, mijn conditie opbouwen waarbij ook rekening zou worden gehouden met mijn onderrugklachten. Ik heb een trainingsschema gekregen en voedingsadviezen die goed passen bij mijn leven.Esther is een enthousiaste en professionele trainer. Geen driller, maar iemand die mij op een fijne manier motiveerde en begeleidde.Ik voel me fitter en ben blij met de stok achter de deur. Als ik terugval zal ik zeker weer bij ze aankloppen!
Hedwig van de V.
Hedwig van de V.
14:08 10 Apr 20
Mijn man en ik doen samen duo-training en zijn heel blij met de grondige en professionele aanpak, echt een fijne manier van sporten!
Kim D.
Kim D.
17:01 03 Mar 20
Let’s do it is een fijne organisatie die je meteen op je gemak stelt en een goede intake doet. Hierdoor zoeken ze een goede match qua wensen en personal trainer. Daarnaast ook nog uitleg en voedingsadvies. Totaal pakket dus!
Loes H.
Loes H.
20:41 19 Jan 20
Fijne trainingen, lekker down to earth en altijd tijd om aanvullende tips te geven. Fijn om weer buiten aan de slag te gaan 💪🏼
Amanda F.
Amanda F.
12:17 13 Jan 20
Erg blij met mijn trainingen en alle adviezen op het gebied van voeding en sporten! Ik ben erg snel terug gebeld en nog geen week later had ik mijn eerste training. Ik zal let’s do it zeker aanraden bij familie en vrienden. Dankjewel dames !
Leonie Van G.
Leonie Van G.
20:49 04 Dec 19
Wat goed dat jullie deze training speciaal voor vrouwen,door vrouwelijk trainers hebben ontwikkeld!Dit zal veel vrouwen aanspreken, mij in ieder geval wel!
Wilma W.
Wilma W.
18:43 21 Oct 19
Absoluut een aanrader! Ik heb de persoonlijke begeleiding omtrent de voeding als zeer fijn ervaren. Je krijgt zoveel (of zo weinig) begeleiding/tips en trucs als je zelf prettig vindt. Werkt ook heel goed als je gewoon een stok achter de deur nodig hebt. Ook de personal trainer die ik kreeg toegewezen (Emre) deed het fantastisch. Het was soms natuurlijk zwaar, maar nooit te. En ook nooit saai. Ik heb in een paar maanden tijd geweldige resultaten geboekt!
Amy Van R.
Amy Van R.
13:23 21 Oct 19