Health Blog

  • Alle berichten
  • Algemeen
  • Leefstijl
  • Sport
  • Voeding & Recepten
Kerststress
Leefstijl

Kerststress

Zie je op tegen de kerst? Lees hier 6 tips tegen kerststress! December, vaak een gezellige maar toch ook een hectische maand waarin je kerststress

Lees verder »
Bilspieren trainen
Sport

Bilspieren trainen

Bilspieren trainen d.m.v. effectieve Bilspieroefeningen! Heb je dit jaar stevige bilspieren op je Sintlijstje gezet? We know the feeling. Wil je graag je bilspieren trainen,

Lees verder »
Gevulde speculaastaart
Voeding & Recepten

Gevulde speculaastaart

De dagen worden steeds korter worden en de temperatuur gaat dalen. Voor je het weet staan de feestdagen alweer voor de deur. Tijdens deze donkere

Lees verder »
Buikspieroefeningen
Sport

Buikspieroefeningen

Buikspieroefeningen voor thuis Wil je graag van je buikvet af en een strakke platte buik? Hierbij krijg je van ons 3 effectieve buikspieroefeningen voor thuis.

Lees verder »
Glutenvrije appeltaart
Voeding & Recepten

Glutenvrije appeltaart

Inmiddels is Sinterklaas in Nederland aangekomen. Daar past wel een lekkere huisgemaakte appeltaart bij. Je ziet ze wel voorbij komen, die prachtige appeltaarten die als

Lees verder »
Buikvet verbranden
Leefstijl

Buikvet verbranden

Help, ik wil van mijn zwembandjes af! Hoe krijg ik een sixpack? Lees hier 4 tips hoe je buikvet kunt verbranden. Een sixpack, dat willen

Lees verder »
Sporten na de bevalling1
Leefstijl

Sporten na de bevalling

“Ik wil mijn oude lichaam weer terug, wanneer kan ik weer beginnen met sporten na de bevalling?” Ben je net bevallen van je kindje? Gefeliciteerd!

Lees verder »
Salade to go
Voeding & Recepten

Salade to go

Een heerlijke salade om makkelijk mee te nemen naar je werk! Maar je kunt er natuurlijk ook gewoon thuis lekker van genieten 😉 Hier het

Lees verder »
Vegan overnight oats cookies1
Voeding & Recepten

Vegan overnight oats cookies

Ingrediënten Vegan overnight oats cookies 150 gr amandelmeel 100 gr speltmeel 150 gr havermout 200 gr rozijnen 150 gr gedroogde vijgen (in kleine stukjes) 1

Lees verder »
Pompoensoep. Vrouwelijke Personal trainer aan huis
Voeding & Recepten

Kruidige pompoensoep

Hou je van een kruidige pompoensoep? Dan moet je deze geproefd hebben! Het recept komt van m’n tante Hedwig uit Friesland vandaan. Daar kan echt

Lees verder »
Gember. Let's do it Personal training. Personal trainer aan huis
Voeding & Recepten

Is gember gezond?

Jazeker, gember is heel gezond voor ons lichaam! Het bevat heel veel vitaminen en mineralen die goed zijn voor ons lichaam. Hieronder lees je de

Lees verder »
Let´s do it Personal training. Personal trainer aan huis. Bruine bonen soep1
Voeding & Recepten

Bruine bonen soep

Oeh, wat is deze bruine bonen soep gevaarlijk lekker! Er wordt zelfs naar gevraagd op verjaardagen, nou dat is voor mij een goed teken. Oh

Lees verder »
Let´s do it Personal training. Personal trainer aan huis. Bietensalade
Voeding & Recepten

Bietensalade

Hmmm, wij zijn hier dol op bietjes! Dus tijd voor een lekkere bietensalade, de favoriet van vele klanten! Psst. Deze bietensalade is ook echt lekker

Lees verder »
Let´s do it Personal training. Personal trainer aan huis. Havermoutcake
Voeding & Recepten

Havermoutcake

Oh wat is deze havermoutcake lekker! En ook nog eens verantwoord, we like! Ik krijg vaak de vraag of ik een vervanger weet voor ontbijtkoek.

Lees verder »
Let´s do it Personal training. Personal trainer aan huis. Ontbijtkoek zonder suiker1
Voeding & Recepten

Ontbijtkoek zonder suiker

YES, een ontbijtkoek zonder geraffineerde suiker! Veel mensen denken dat de ontbijtkoek uit de supermarkt gezond is, maar helaas bevatten deze koeken erg veel suiker.

Lees verder »
Let´s do it Personal training. Personal trainer aan huis. Granola
Voeding & Recepten

Zelf granola maken

Granola, wat is dat nou eigenlijk? Granola is een mix van haver, noten, zaden en pitten. Je kunt zelf bepalen wat je erin doet; lekker

Lees verder »
Let´s do it Personal training. Personal trainer aan huis. Afvallen na Pasen
Leefstijl

Afvallen na Pasen

Paaseitjes, Paasbrood, Paasborrel, een glaasje wijn hier en een stolletje daar… Vaak voelen we ons na de Paasdagen zo vol en opgeblazen en nemen we

Lees verder »
Let´s do it Personal training. Personal trainer aan huis. Gezonde simpele pasta 2
Voeding & Recepten

Gezonde, simpele pasta

Sinds kort zijn wij lid van Hello Fresh en dat bevalt ons goed! Wel is het soms even zoeken naar de verantwoorde maaltijden, want er

Lees verder »
Let´s do it Personal training. Personal trainer aan huis. Water-drinken-1
Voeding & Recepten

Waarom veel water drinken?

Waarom veel water drinken? Voldoende water drinken is erg belangrijk, ook als wilt afvallen. Het zorgt er namelijk voor dat je minder snel dorst krijgt en…

Lees verder »