Vakantiekilo's kwijtraken. Tips

De vakantiekilo’s kwijtraken doe je met deze tips

Charlotte Hageman

Vakantiekilo's kwijtraken

Eerst wilden we van de coronakilo’s af, nu zijn het de vakantiekilo’s waar we (extra) mee worstelen. Hoe we eraan komen, dat kunnen we vaak wel bedenken. Maar hoe komen we er vanaf? Lees hier tips over hoe je de vakantiekilo’s kunt kwijtraken.

De afgelopen zomer is anders verlopen dan dat we gewend zijn. De meesten zijn thuis in eigen land gebleven of zijn minder ver of minder lang gaan reizen. Toch hoop ik dat je genoten hebt en enigszins tot rust gekomen bent na dit gekke halve jaar. Waarschijnlijk heb je niet alleen van de rust genoten, maar ook van heerlijke ontbijtjes, etentjes buiten de deur en allerlei ander lekkernij dat voorbij gekomen is. Ik merk het ook bij onze klanten, sommigen moeten weer even orde op zaken stellen.

Gemiddeld komen we zo’n 2 tot 5 kilo aan in de zomervakantie (dus je bent echt niet de enige!). Het vaste leef- en eetritme is even losgelaten. We slapen langer, liggen lekker op ons strandbedje, eten wat vaker buiten de deur, nemen toch even een wijntje extra en hebben minder de behoefte om te gaan sporten. Al met al stellen we minder eisen aan onszelf wat betreft voeding en beweging. Dat is geen ramp, ons lichaam en onze geest heeft immers ook ontspanning nodig en het is dan ook begrijpelijk dat je dan even minder streng voor jezelf bent. Maar het is wel van belang dat je er niet te lang in blijft hangen en de knop weer weet om te zetten. Dus, hoogste tijd om aan de slag te gaan en je lichaam weer te geven wat het nodig heeft!

Tip 1 : wil je vakantiekilo's kwijtraken? ga voor een resulaat in plaats van een verhaal

Wacht niet tot een zogenaamd juist moment. Begin meteen na het lezen van deze blog met het kwijtraken van de vakantiekilo’s. Vaak kun je heel goed redenen vinden waarom je NIET kunt gaan beginnen; “ik ben te moe, te druk, ik heb nog een feestje gepland staan, ik begin volgende week wel”, etc.  Stop met het bedenken van excuses en kijk juist vanaf nu vooral naar waarom je WEL wilt gaan beginnen en HOE je dit aan gaat pakken. Houd je doel voor ogen; waarom wil je ervoor gaan, hoe belangrijk is het voor je, wat gaat het je opleveren? Visualiseer het, voel het! 

Alles is mindset. Alles begint met een gedachte. Als je jezelf maar blijft vertellen dat je het niet kunt, dat je er geen zin in hebt, dat je te moe of wat dan ook, dan is dát jouw overtuiging. Er zal dan niks veranderen. Als je doet wat je altijd deed, krijg je wat je kreeg. ‘Op ’t moment dat je negatieve gedachten door positieve gedachten gaat veranderen, krijg je positieve resultaten’.

Wie wil, zoekt een mogelijkheid.
Wie niet wil, zoekt een reden.

Tip 2. Acceptatie

Accepteer je lichaam zoals het nu is. Het heeft totaal geen zin om je druk te maken over hoe het zover gekomen is (het werkt eerder averechts). Richt je op het heden en de toekomst en op de oplossingen. Het is dan ook goed om jezelf de vraag te stellen wat voor jou haalbare acties zijn om jouw doelen te kunnen bereiken;

“Wat wil ik bereiken, wat heb ik hiervoor nodig en wat is voor mij in deze situatie nu haalbaar?”

Wijs jezelf niet af, maar wees trots dat je nu de knop om gaat zetten en weer gezond aan de slag gaat! En je hoeft nu echt je leven niet radicaal om te gooien. Het gaat erom dat je vanaf nu bewuste keuzes gaat maken, zodat je de vakantiekilo’s kunt kwijtraken op een gezonde en duurzame manier.

Tip 3 : WIl je vakantiekilo's kwijtraken? eet gezond

Als je vakantiekilo’s wilt kwijtraken, dan is het goed om je huidige voedingspatroon onder de loep te nemen. Houd van zo’n 3 dagen bij wat en wanneer je eet, zodat je inzicht krijgt en bewust wordt van je huidige eetpatroon en eetgedrag. Wat valt jou hier aan op? Wat zou er anders kunnen? Stel een haalbaar plan voor jezelf op. 

Haal daarnaast gezonde voeding in huis, zodat je niet mis grijpt. En zet gezonde voeding in het oog, zoals een fruitschaal of een pot met verse granola. Plan je maaltijden in en bereid het voor, zodat je voorbereid op pad gaat en niet mis grijpt waardoor je makkelijker kunt gaan snacken. Heb je tips nodig voor een gezonder eetpatroon? Lees hier verder. 

Tip 4 : Kom in beweging!

Gezond eten speelt een belangrijke rol als je vakantiekilo’s wilt kwijtraken, maar voldoende bewegen ook! Vind je het leuk om te wandelen, fietsen of zwemmen? Ga iets doen wat leuk vindt om te doen. Wil je je stofwisseling en vetverbranding versnellen? Dan is het goed om aan krachttraining te doen. 

Heb je een lage sportmotivatie? LET’S DO IT verzorgt Personal training aan huis, speciaal voor vrouwen door vrouwen. Ons team bestaat uit meer dan 40 vrouwelijke personal trainers en is actief door bijna heel Nederland. Doordat de trainster naar je toe komt, scheelt het je tijd en gedoe. Van je trainster leer je welke oefeningen goed passen bij jouw doelen, wensen en lichaam. Zij is jouw stok achter de deur!

Tip 5 : Drink voldoende water

(Gezuiverd) water is het beste om te drinken. Zo bevat water geen calorieën, water voert het onze afvalstoffen af uit ons lichaam en het verminderd ons hongergevoel. Lees hier meer over waarom water zo gezond is en waarom het ons kan helpen om vakantiekilo’s kwijt te raken. 

Tip 6 : Slaap voldoende en neem voldoende rust als je vakantiekilo's wilt kwijtraken

Stress

Als je wilt afvallen, is gezond eten en voldoende bewegen of sporten een belangrijk component, maar ook andere factoren spelen hierin een belangrijke rol. Denk bijvoorbeeld aan stress. Als je veel stress ervaart, maakt je lichaam het hormoon cortisol aan. Cortsiol heeft effect op het lichaamsgewicht en op de vetverdeling. Je komt aan en je krijgt vooral meer vet rondom je buik.

Hoe dat komt? Cortisol verhoogt de eetlust en je krijgt met name zin in suikerrijke en vette producten: chocolade en koekjes bijvoorbeeld. En uit onderzoek blijkt dat dit voedsel juist weer zorgt voor een verhoging van het cortisol in je lichaam! Zo kom je in een negatieve spiraal terecht, waardoor je dus steeds dikker kunt worden.

Van cortisol krijg je dus trek in minder gezond voedsel. Maar ook op een andere manier kan stress ervoor zorgen dat je ongezonder gaat eten. Stress kost je lichaam veel energie. Je wordt er moe van. En als je moe bent, heb je minder puf om boodschappen te doen, te koken en gezond te eten. Er blijft dan ook weinig energie over om te gaan sporten,  wandelen of andere vormen van lichaamsbeweging. Dus je leefwijze wordt minder gezond, wat uiteindelijk weer invloed heeft op je gewicht.

Rust en ontspanning

Dus het is extra belangrijk om voldoende rust te nemen. Ga erop uit met vriendinnen, wandel, pak je oude hobby weer op, ga lezen of wat dan ook. Doe in ieder geval iets waarbij je geniet, waar je blij van wordt en energie kríjgt. Zorg voor een balans tussen je in- en ontspanning, op een haalbare manier. Wat is hierin mogelijk? Stel een haalbaar plan voor jezelf op.

Daarnaast is het belangrijk om voldoende nachtrust te pakken. Goede nachtrust is een belangrijk fundament onder een gezond, ontspannen en ‘happy’ leven. Als je slaapt worden er allerlei herstelprocessen in gang gezet in je lichaam. Dus ga op tijd naar bed!

Tip 7 : vaar op de lichtpuntjes!

Loopt het een keer anders dan je hoopte? Dan is er nog geen man overboord. Het gaat erom hoe je hiermee omgaat; geef je op of besluit je om de draad weer op te pakken? Kijk naar wat je al wél bereikt hebt in plaats van wat er mis ging of hoe-het-had-gemoeten. Tuurlijk, vakantiekilo’s kwijtraken blijft een proces met ups en downs, maar het heeft geen zin om jezelf continue naar beneden te halen. Dan is de kans groot dat je de handdoek gauw in de ring gooit. Ik zeg wel eens tegen klanten “welk advies zou jij jouw vriendin hierin geven?” Wedden dat je naar haar toe meer coulant bent dan naar jezelf? Word een vriendin van jezelf in plaats van een criticus.

“Vallen is niet erg, blijven liggen wel.”

Share this post

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on linkedin
Share on pinterest
Share on print
Share on email
4.8
Gebaseerd op 43 beoordelingen
Afwisselende trainingen met super leuke trainster Barbara! Mijn condititie en kracht zijn in een paar weken al enorm verbeterd. Een aanrader dus!
Anne Marie G.
Anne Marie G.
13:04 22 Mar 21
Om goed te kunnen werken aan het herstel na mijn zwangerschap en bevalling, in combinatie met weinig vrije tijd / kinderen / werk zijn we via Let's do it personal training aan huis gaan doen. We worden getraind door Marleen en wat we heel fijn vinden is de hoge mate aan maatwerk waarbij heel goed rekening wordt gehouden met onze specifieke wensen en uitgangsconditie. De training vliegt altijd voorbij, we maken goede vorderingen en doordat het gewoon thuis is heb je niet alleen een stok achter de deur maar is het ook erg laagdrempelig.Kortom, kwaliteitstraining met een erg goede trainer waarmee je echt resultaat haalt.
Irene Van Der B.
Irene Van Der B.
20:43 11 Mar 21
Ik heb mezelf een cadeau gedaan in de vorm van een personal trainer. Ik ben nu sinds een half jaar aan het trainen met Michelle. Ze komt aan huis en neemt allerlei trainings attributen mee. Hierdoor zijn de trainingen erg afwisselend en leuk. Ze bouwt de trainingen op, waardoor ze elke keer zwaarder worden en je ook merkt dat je vooruitgang boekt. Ik had na mijn tweelingzwangerschap wat extra hulp op maat nodig wat ik niet vond in de sportschool. De extra aandacht en trainingen op maat zijn erg fijn. Michelle is ook echt fantastisch. Gezellig op momenten maar ook een echte killer als ik dat nodig heb. Ik heb al goede resultaten geboekt en ik ben erg blij en trots op wat ik heb bereikt.
Anneke S.
Anneke S.
20:56 25 Jan 21
Snelle intake en goed rekening gehouden met mijn wensen. Via Let's do it kregen we de leukste personal trainster (Michelle) en heb heel fijn samen met mijn man thuis kunnen trainen. We hebben eerder personal training via een sportschool gedaan, maar dit beviel ons veel beter. Minder tijdsinvestering, persoonlijkere aanpak en qua kosten voor 2 personen scheelt het niet veel. Ze heeft mij fit gekregen (en gehouden) terwijl ik zwanger was van een tweeling. Zorgverleners zijn verbaasd dat ik nog (aangepast) sport. Ik kan het iedereen aanbevelen!
Inge van D.
Inge van D.
10:52 18 Jan 21
Sinds een paar maanden aan de slag met Suzanne, een fijne coach! Ze luistert goed naar mijn wensen en sluit de oefeningen daar naadloos op aan. Daarnaast geeft ze voedingsadviezen die ik ook goed kan gebruiken. We trainen op mijn kantoor (en nu buiten) wat prima gaat, we hebben weinig ruimte nodig. Mijn dochter kan nu een paar weken gratis mee trainen en dat is super gaaf! Ik raad iedereen aan die om welke reden dan ook niet naar de sportschool kan of wil om voor een Personal Trainer te kiezen, thuis of op kantoor, van LET'S DO IT. Ik voel me na een aantal weken al een stuk fitter!
Manon De J.
Manon De J.
11:33 15 Jan 21
Ik zocht een vrouwelijke personal trainer en ik had meteen een goed gevoel bij Let's Do It! Ik vulde m'n contactgegevens in op een avond en diezelfde avond kreeg ik nog een berichtje terug! De snelheid en duidelijkheid van communiceren was meteen een groot pluspunt! Er werd duidelijk geluisterd naar m'n wensen voor wat voor Personal Trainer er bij mij zou passen en ik had diezelfde week nog een proefles. En... het was direct een match! Ik vond het knap dat Charlotte als eigenaresse van Let's Do It door een telefoongesprek zo'n goed beeld had van welke Personal Trainer er bij me paste. Inmiddels ben ik bij les 6 aan beland. Het is leuk en ik maak progressie in m'n krachttraining (mijn voornaamste doel). Ik raad Let's Do It zeker aan als je ook op zoek bent naar een vrouwelijke personal trainer en een organisatie die vertrouwen biedt.
Fieke S.
Fieke S.
20:03 05 Jan 21
Via Let's do it heb ik aantal maanden getraind (fitness en yoga) onder begeleiding van Personal Trainer Claire. Vanaf de eerste tot de laatste training kijk ik terug op een zeer positieve ervaring. Claire is een vriendelijke, betrokken en professionele trainer. De trainingen en het tempo werden perfect aangepast op mijn conditie en wensen. Ook zat er voldoende uitdaging en variatie in de trainingen. Indien de gelegenheid zich voordoet zou ik zeker opnieuw onder begeleiding van Claire willen trainen.
samira E.
samira E.
20:57 27 Dec 20
Wat is het toch fijn om met een personal trainer aan huis te trainen, ik heb nu geen excuses meer. Met de nodige dosis humor en motivatie weet Raymond mij keer op keer door de pittige trainingen heen te loodsen. Ik merk al na 2 maanden verschil. Op naar de komende sterke & fitte periode!
Tugba A.
Tugba A.
14:01 16 Dec 20
Toen ik begon met personal training, was ik redelijk in conditie maar zeker niet goed. Na enkele maanden merk ik dat ik sterker ben geworden, strakker en dat het enorm motiverend werkt om een keer per week één op één te trainen. Daardoor hou ik het ook voor om dan nog 2 tot 3 keer per week alleen hard te lopen of cardiooefeningen te doen. Carolien, mijn personal trainer, is ontzettend motiverend, belangstellend en ze pusht me echt, ze laat me dingen doen die ik in mijn eentje niet zou doen. Het is een investering, maar wel een investering maar ik nog elke dag blij mee ben. Het heeft ook gezorgd voor leefstijlverandering, en dat is ook gezondheidswinst.
Karin S.
Karin S.
17:47 09 Dec 20
Sinds oktober ben ik begonnen met personal training. Twee keer per week komt Ruth bij mij thuis om trainingen te geven die op mijn niveau zijn afgestemd.Ik ben super tevreden met de trainingen! Dit is echt wat ik nodig heb om te gaan sporten, echt die stok achter de deur. Ik merk dat ik al een betere conditie heb en dat ik ook meer plezier heb om te gaan trainen! En Ruth is echt een super trainster!!Voor ik begon met trainen via Let’s do it Personal training deed ik aan geen enkele sport. Ik heb vele jaren een abonnement gehad op een sportschool maar ben nooit gegaan. Dit omdat ik niet wist welke oefeningen ik moest doen en hoe ik deze het best kon uitvoeren, geen zin had na werk om weer om te kleden om naar de sportschool te gaan en me niet prettig voelen tussen alle sportende mannen.De personal training is laag drempelig waardoor je ook zonder ervaring met sporten zoals mij, je erg op je gemak voelt.Ik beveel personal training aan iedereen aan. Ik had dit jaren geleden moet doen in plaats van dure abonnementen van sportscholen aangaan waar je nooit heengaat.
Isabelle P.
Isabelle P.
11:23 05 Dec 20
Super blij met jullie trainingen. Ik voel me fit en zit lekker in mijn vel! Top personal trainer, die mij goed aanpakt, en elke keer weer een uitdaging geeft. 👍💪
Heidi van den B.
Heidi van den B.
17:58 04 Dec 20
Fijne begeleiding... Snelle reactie bij aanmelding.. Duidelijke gesprek en oriëntatie waar de vraag zit..zodat je echt krijgt wat je wil.. Op maat. Compleet pakket van voedingsadvies en begeleiding lifestyle en sport. De trainingen met karin zijn gezellig en effectief😉... Karin neemt wensen en beperkingen (bv tijdens mijn blessure) mee in de de trainingen en is heel flexibel in het maken van afspraken en verzetten... Wat voor mij erg belangrijk was met mijn werk.
Menne V.
Menne V.
12:10 24 Nov 20
Vanaf augustus ben ik begonnen met trainen en met voeding. Mijn doel is gezonder eten, afvallen en fitter worden. Dit omdat ik te zwaar was maar ook lichamelijke klachten had bv hoge bloeddruk, hartritmestoornissen en maagklachten, rugklachten enz. Heel veel tips gekregen over voeding en hoe je hier mee om kan gaan. Maar ook sporten met een super leuke personal trainer Yvonne Schippers. Die je motiveert zodat je er voor gaat. Ondertussen afgevallen en geen lichamelijke klachten meer. Dus ik ga er voor en kan het iedereen aan bevelen. Top!
Josépha van B.
Josépha van B.
08:36 13 Oct 20
Een jaartje geleden maar eens op zoek gegaan naar wat hulp. Zo kwam ik hier terecht. Na overspannen en daarop een burn-out in had ik een opstapje nodig om weer lichamelijk en geestelijk aan te sterken. Michael heeft mij daar de eerste weken bij geholpen. Het koste me daarna nog wel moeite om door te zetten maar sinds een aantal maanden ben ik weer tenminste 2 x per week in de sportschool en doe ik mee aan groepsleden. Bedankt voor de goeie aanzet om weer met mijn lichaam in contact te staan
Michael
Michael
20:48 15 Sep 20
My experience with LET’S DO IT Personal training has been fully satisfactory, mainly thanks to the enthusiasm and professionality of our trainer, Nick. I’m currently training together with my son Pietro, who is autistic, and Nick quickly managed to estabilsh a good link with him, showing a good empathy and understanding. In addition to it, I’m going to be fit again at 56, I’m getting there, and this will be a dream coming true for me, after more than 30 years being overweight. Thanks LET’S DO IT, thank you Nick!
Eugenio P.
Eugenio P.
07:05 14 Sep 20
De trainingen met Nicole gaan erg goed! Heel veel variatie en lekker buiten😀Het is nog steeds leuk en hopen dit nog lang voort te zetten,
J H.
J H.
08:01 11 Sep 20
ik was op zoek naar een personal trainer omdat ik veel last had van mijn gewrichten en rug. Ook wil ik aan mijn conditie werken omdat ik vaak moe was en vitamines moest slikken om fitter te blijven .Aantal kilo's mogen ook inderdaad wel af .Inmiddels ben ik 3 maanden verder met de personal trainer en ik heb veel minder last van pijn en mijn conditie is beter geworden. Ook krijg ik meer uitleg over hoe ik gezonder kan eten om fitter te worden. Ik heb nu geen vitamine pillen meer nodig en ben fitter dan daarvoor .Ook weeg ik nu minder dan eerst terwijl ik 5 keer per dag mag eten en niet hoef te verhongeren.Ik heb goede vertrouwen in dat ik mijn doel samen met mijn personal trainer zal kunnen bereiken
Yvonne T.
Yvonne T.
23:16 07 Sep 20
Hesther van Let’s Do It heeft mij enorm goed op weg geholpen... ik ben 44 en merk dat mijn lichaam meer beweging en training nodig heeft dan voorheen. Zij heeft mij laten zien hoe ik bepaalde spier groepen efficiënt kan trainen waardoor ik sterker word en zelfs minder last heb van een hardnekkige bilspier-blessure. Hesther is professioneel, zeer kundig maar ook gewoon een super leuk mens om samen mee te trainen. Ik vond het daarnaast prettig dat zij ook kinderen heeft en zelf ongeveer van mijn leeftijd is waardoor we het ook konden hebben over veranderingen in je lichaam met de tijd. Heel veel dank Hesther, en Charlotte voor het maken van deze goede match.. Ik weet nu hoe ik zelf verder kan!
Esther M.
Esther M.
19:18 19 Aug 20
Een aanrader! Ik heb na 15 keer sporten met Steffie super goede en praktische tips gekregen die werken voor mij. In de trainingen werd ik steeds uitgedaagd om net iets verder te gaan dan dat ik dacht dat ik kon. Steffie is spontaan, enthousiast en professioneel. Ze verzint steeds iets nieuws waardoor de training nooit saai is. Nu geniet ik ook meer van 'uitspattingen' omdat ik weet dat dit er bij hoort. Mijn levensstijl is aangepast!
Ruis in H.
Ruis in H.
08:24 07 Aug 20
Na twee kindjes wilde ik graag rustig opbouwen met sporten om weer in vorm te komen. Ik zocht naar personal training voor begeleiding (en ook een beetje als stok achter de deur). Mijn man (met zittend beroep) besloot ook mee te doen. We trainen twee keer in de week (aan huis, park om de hoek) en het bevalt ons heel erg. Het contact verloopt heel prettig en de oefeningen worden goed naar behoefte afgestemd. We bouwen lekker op zonder iets te forceren.Charlotte & Nadine (trainster): dank jullie wel!
Gezin Wind - van der V.
Gezin Wind - van der V.
17:51 07 Jul 20
Wij trainen nu een half jaar met Joanne. We hebben de hulp van let’s do it ingeschakeld omdat we wilden afvallen en onze conditie slecht was. Tijdens de intake werd echt de tijd voor ons genomen en ook werd er aandachtig gekeken naar onze voeding. We vinden het belangrijk om aan onze gezondheid te werken, zeker nu in deze coronacrisis.Joanne kan zich goed in ons inleven en geeft iedere keer weer een andere training, waarbij we op een plezierige manier uitgedaagd worden. We hebben echt mooie resultaten behaald. Eindelijk meer energie en we zijn echt flink afgevallen zonder daarbij teveel spiermassa te zijn verloren.We verleggen steeds meer onze grenzen tijdens het sporten, doordat Joanne ons zo enthousiast motiveert. Doordat Joanne altijd bij ons voor de deur staat, is sporten en gezonder eten onze nieuwe leefstijl geworden.Dikke aanrader voor ieder die thuis getraind wil worden of lekker buiten. Het is waar, het werkt echt als een stok achter de deur. Het is net dat zetje dat we nodig hadden en nog steeds nodig hebben ;-) Let’s do it, bedankt!
Gertjan G.
Gertjan G.
11:49 29 Jun 20
Sinds een aantal maanden sport ik bij Lets do it. Ik ben zeer tevreden, heb mooie resultaten gehaald en ben zelfs het sporten weer leuk gaan vinden. Ideaal dat de trainer bij mij thuis komt. Ze weet goed wat ze doet en geeft mij iedere keer weer een andere training waardoor ik het sporten leuk blijf vinden. Een aanrader!
SuzannevdGoot van de G.
SuzannevdGoot van de G.
10:23 26 Jun 20
Het klikte gelijk vanaf het begin met onze personal trainer. In overleg met haar kregen we een op ons toegepast trainingsprogramma. Iedere week steeds een ander work-out. Dit houdt het lekker afwisselend.Erg leuk om te merken dat je steeds meer aankan. We voelen ons fitter, energieker en sterker. Bovendien is het ook een stok achter de deur. Je kunt moeilijk onder training met de PT uitkomen als ze voor de deur staat. Kortom, een aanrader.
Richard M.
Richard M.
05:07 08 Jun 20
We volgen nu al enkele maanden personal training bij LET'S DO IT. Hele fijne trainster met de juiste kennis en ervaring om ons verder te helpen met onze sport doelstellingen. Ook de bijkomende voedingstips die we van Charlotte ontvangen helpen ons daarbij. Absolute aanrader!
Kevin R.
Kevin R.
10:55 28 May 20
Sinds een periode werk ik samen met LET’S DO IT Personal Training. Ik kan niet anders zeggen dan dat het een bedrijf is die met veel enthousiasme en passie te werk gaat. Ze hebben direct contact met hun klanten en staan open voor ideeën en innovaties. Ik kan iedereen aanraden om LET’S DO IT te contacten op het gebied van Personal Training en voedingsadvies!
Leanne D.
Leanne D.
09:30 26 May 20
Namens mijn vriendin: Enorm bedankt voor je positiviteit, afwisselende trainingen en bereikte resultaten!
Robert
Robert
08:30 20 May 20
Kennis gekoppeld aan enorme positiviteit dat is een zeldzame parel! Let's do it maakt waar wat ze aanbieden. Absolute aanrader!
L. D.
L. D.
15:00 18 May 20
Let'd do it kan ik van harte aanbevelen!Wat mij aanspreekt is dat hun trainingen zich richten op de vrouw. Zij bieden professionele en enthousiaste trainers die bij je thuis komen, wat ongelofelijk veel tijd bespaart.Naast de personal trainingen bieden zij ook personal advies rondom jouw dagelijkse levensstijl.Kortom een aanrader voor een ieder die met een persoonlijk steuntje in de rug wil trainen en leven!
Cynthia B.
Cynthia B.
09:18 06 May 20
Ik ben heel tevreden over Let’s do it. Via een vriendin hoorde ik goeie berichten en zo kwam ik bij ze terecht. Ik wilde me graag fitter voelen, mijn conditie opbouwen waarbij ook rekening zou worden gehouden met mijn onderrugklachten. Ik heb een trainingsschema gekregen en voedingsadviezen die goed passen bij mijn leven.Esther is een enthousiaste en professionele trainer. Geen driller, maar iemand die mij op een fijne manier motiveerde en begeleidde.Ik voel me fitter en ben blij met de stok achter de deur. Als ik terugval zal ik zeker weer bij ze aankloppen!
Hedwig van de V.
Hedwig van de V.
14:08 10 Apr 20
Mijn man en ik doen samen duo-training en zijn heel blij met de grondige en professionele aanpak, echt een fijne manier van sporten!
Kim D.
Kim D.
17:01 03 Mar 20
Let’s do it is een fijne organisatie die je meteen op je gemak stelt en een goede intake doet. Hierdoor zoeken ze een goede match qua wensen en personal trainer. Daarnaast ook nog uitleg en voedingsadvies. Totaal pakket dus!
Loes H.
Loes H.
20:41 19 Jan 20
Fijne trainingen, lekker down to earth en altijd tijd om aanvullende tips te geven. Fijn om weer buiten aan de slag te gaan 💪🏼
Amanda F.
Amanda F.
12:17 13 Jan 20
Erg blij met mijn trainingen en alle adviezen op het gebied van voeding en sporten! Ik ben erg snel terug gebeld en nog geen week later had ik mijn eerste training. Ik zal let’s do it zeker aanraden bij familie en vrienden. Dankjewel dames !
Leonie Van G.
Leonie Van G.
20:49 04 Dec 19
Wat goed dat jullie deze training speciaal voor vrouwen,door vrouwelijk trainers hebben ontwikkeld!Dit zal veel vrouwen aanspreken, mij in ieder geval wel!
Wilma W.
Wilma W.
18:43 21 Oct 19
Absoluut een aanrader! Ik heb de persoonlijke begeleiding omtrent de voeding als zeer fijn ervaren. Je krijgt zoveel (of zo weinig) begeleiding/tips en trucs als je zelf prettig vindt. Werkt ook heel goed als je gewoon een stok achter de deur nodig hebt. Ook de personal trainer die ik kreeg toegewezen (Emre) deed het fantastisch. Het was soms natuurlijk zwaar, maar nooit te. En ook nooit saai. Ik heb in een paar maanden tijd geweldige resultaten geboekt!
Amy Van R.
Amy Van R.
13:23 21 Oct 19