blog
Leefstijl
Oestrogeendominantie
Heb je last van stemmingswisselingen, gewichtstoename, pijnlijke bortsen, een laag libido, meer vetopslag op billen en benen of enorm ongemak tijdens je menstruatie? Het kan
Alcohol minderen
SOS: alcoholinname verminderen Een lekker glas wijn bij het eten, een zoete cocktail op het strand of een bittere gin-tonic in de bar na het
Krachttraining menopauze
E.H.B.O: eerste hulp bij overgangsklachten Het is niet altijd een pretje om een vrouw te zijn. Ondanks dat de meeste vrouwen gezegend zijn met de mogelijkheid
Krachttraining voor vrouwen in de overgang
Voor vrouwen in de overgang kan het vrij lastig zijn om een sport te kiezen die echt bij hen past. Zo krijgen we als veertig
Hoeveel bewegen per dag?
Het menselijk lichaam is niet gemaakt om te zitten, maar om te bewegen. Vroeger werd er genoeg bewogen, denk aan de tijd dat de mens
Meer bewegen tips
24 Concrete tips om meer te bewegen. Bijna de helft van de Nederlandse kinderen beweegt te weinig. Met als gevolg dat de motorische vaardigheden achteruit
Back in shape komen
Heb je net een kindje gekregen en wil je van je zwangerschapskilo’s af? Heb je last van coronakilo’s omdat jouw sportschool steeds dicht ging of
Goede voornemens 2022
Welke 4 voornemens zijn het meest populair en hoe krijg je ze echt gedaan? Januari is dé maand van de goede voornemens. We staan stil
Afvallen na de feestdagen, 5 tips!
Allereerst willen we jou namens het hele LET’S DO IT team de beste wensen toewensen voor het nieuwe jaar. Op naar een fit en gezond
