Personal trainer zwangerschap

Vrouwelijke personal trainster

  • Kun je (blijven) sporten tijdens je zwangerschap? Jazeker, het is juíst gezond voor jou en jouw baby(‘s) om te sporten!

  • Door te trainen voorkom je fysieke klachten tijdens en na een zwangerschap.

  • Daarnaast zorgt een fit en sterk lichaam voor een sneller herstel ná de bevalling.

  • Weet je niet goed welke oefeningen je wel en juist niet moet doen tijdens je zwangerschap? Wij helpen je graag. Zo verzorgen wij personal training aan huis en buiten, speciaal voor vrouwen door vrouwen.
     

  • Ons team bestaat uit meer dan 80 vrouwelijke personal trainsters en is actief door bijna heel Nederland.

  • Mag je tijdens jouw zwangerschap van jouw verloskundige wegens fysieke klachten niet meer doortrainen? Geen probleem. Omdat we met strippenkaarten werken, kunnen we in dat geval jouw traject bevriezen. Zodat jij geen trainingen kwijtraakt en jij na jouw bevalling de trainingen weer rustig aan kunt oppakken.

PERSONAL TRAINER ZWANGERSCHAP

Vrouwelijke personal trainster

  • Kun je (blijven) sporten tijdens je zwangerschap? Jazeker, het is juíst gezond voor jou en jouw baby(‘s) om te sporten!

     

  • Door te trainen voorkom je fysieke klachten tijdens en na een zwangerschap.

  • Daarnaast zorgt een fit en sterk lichaam voor een sneller herstel ná de bevalling.

  • Weet je niet goed welke oefeningen je wel en juist niet moet doen tijdens je zwangerschap? Wij helpen je graag. Zo verzorgen wij personal training aan huis en buiten, speciaal voor vrouwen door vrouwen.

     

  • Ons team bestaat uit meer dan 80 vrouwelijke personal trainsters en is actief door bijna heel Nederland.

  • Mag je tijdens jouw zwangerschap van jouw verloskundige wegens fysieke klachten niet meer doortrainen? Geen probleem. Omdat we met strippenkaarten werken, kunnen we in dat geval jouw traject bevriezen. Zodat jij geen trainingen kwijtraakt en jij na jouw bevalling de trainingen weer rustig aan kunt oppakken.

Voordelen sporten tijdens zwangerschap

Hoe kunnen wij jou helpen?

  • Je krijgt professionele begeleiding van een vrouwelijke personal trainer. Ons team bestaat uit meer dan 80 trainsters. Ieder heeft haar specialisme. Zo hebben we veel trainsters met de juiste kennis en ervaring rondom het trainen tijdens en na een zwangerschap;

     

  • Je wordt getraind waar en wanneer jij wilt. Zo kun je thuis getraind worden (handig als je bijvoorbeeld weinig oppasmogelijkheden hebt) of buiten op een plek bij jou in de buurt. In de ochtend, middag, avond of in het weekend;

     

  • Je traint met je eigen lichaamsgewicht en met sportmaterialen die de trainster meeneemt. Zoals dumbells, een TRX of elastieken. Je hoeft er dus niks voor aan te schaffen. Veel ruimte hebben we niet nodig. Een paar meter bewegingsruimte is al genoeg.

     

  • Ieder mens is uniek. Zo train je bij ons in je eigen tempo en krijg je een plan op maat dat afgestemd wordt op jouw persoonlijke wensen, doelen, trimester en fysieke mogelijkheden;

     

  • Wil je samen met jouw partner trainen? Dat kan! Zonder bijkomende kosten. Hebben jullie andere doelen of een ander sportniveau? Geen probleem, ieder krijgt een plan op maat.

  • Naast de training krijg je een GRATIS leefstijl werkboek, zodat je ook met je voeding, beweging, ontspanning en mindset aan de slag kunt.

  • En wist je dat je sinds kort ook GRATIS trainingsschema’s kunt krijgen? In onze eigen app vind je algemene workouts waarmee je aan de slag kunt. Maar jouw personal trainer kan hierin ook schema’s voor jou op maat maken. Zodat je thuis of bijvoorbeeld op vakantie of tijdens een zakenreis zelfstandig door kunt trainen!

Personal training voor zwangeren

  • Samen brengen we jouw doelen, wensen en verwachtingen in kaart en kijken we naar wat de aandachtspunten zijn rondom jouw zwangerschap.

     

  • Aan de hand van deze informatie stelt de trainer een persoonlijk programma voor jou op.

     

  • Door personal training zul je jouw core stability versterken door het trainen van je buik- en rugspieren. Daarnaast is het belangrijk om tijdens je zwangerschap je bekkenbodemspieren sterker te maken en jouw algehele conditie en kracht te verbeteren.

     

  • Zodat jij fit en sterk kunt worden en blijven tijdens jouw zwangerschap. En jij sneller back in shape kunt komen na je bevalling.

error: Deze content is beveiligd!