Personal training, vóór vrouwen dóór vrouwen

Personal training
vrouw

Sinds 2007

  • Wij begrijpen hoe uitdagend het kan zijn om alle ballen in de lucht te houden. Daarom word je bij ons getraind waar en wanneer jou dat uitkomt. Zodat sporten jou zo min mogelijk tijd en gedoe kost en jij kunt sporten waar en wanneer jij wilt.

  • Graag laten we je ervaren dat sporten (weer) leuk kan zijn en begeleiden we jou bij het behalen van jouw doelen. Door persoonlijke, afwisselende en uitdagende trainingen en coaching helpen we je aan een gezonder lichaam, een sterkere mind en een betere balans. Ook als je op dit moment nog niet zo’n goede conditie hebt of als je het sporten niet zo leuk vindt.

  • We geven trainingen op verschillende niveaus. Zo zijn onze trainingen toegankelijk voor iedereen, ongeacht je leeftijd of sportniveau.

  • Je kunt getraind worden in de ochtend, middag, avond. Doordeweeks, maar ook in het weekend.

Personal training
aan huis

Voor vrouwen, door vrouwen

Wij begrijpen hoe uitdagend het kan zijn om alle ballen in de lucht te houden. Daarom word je bij ons getraind waar en wanneer jou dat uitkomt. Zodat sporten jou zo min mogelijk tijd en gedoe kost en jij kunt sporten waar en wanneer jij wilt.


Graag laten we je ervaren dat sporten (weer) leuk kan zijn en begeleiden we jou bij het behalen van jouw doelen. Door persoonlijke, afwisselende en uitdagende trainingen en coaching helpen we je aan een gezonder lichaam, een sterkere mind en een betere balans. Ook als je op dit moment nog niet zo’n goede conditie hebt of als je het sporten niet zo leuk vindt.


We geven trainingen op verschillende niveaus. Zo zijn onze trainingen toegankelijk voor iedereen, ongeacht je leeftijd of sportniveau.


Je kunt getraind worden in de ochtend, middag, avond. Doordeweeks, maar ook in het weekend.

 

Bij ons zijn de trainingen afwisselend, zodat je het sporten leuk blijft vinden en resultaten kunt behalen en vasthouden. Door Personal training verbeter je je belastbaarheid op zowel persoonlijk als op zakelijk vlak.

 

De trainer is jouw stok achter de deur en zal jou motiveren en coachen zodat jij het beste uit de trainingen en uit jezelf zult halen. LET’S DO IT!

Voordelen personal training aan huis

Waarom LET'S DO IT?

  • Klanten kiezen voor LET’S DO IT omdat ze druk zijn, weinig tijd hebben en een stok achter de deur nodig hebben.

     

  • Hiernaast hebben ze behoefte aan persoonlijke aandacht en professionele begeleiding. Zodat ze snel resultaat kunnen behalen én behouden. 

     

  • Naast de personal training aan huis krijg je van ons een GRATIS Leefstijl werkboek. Zodat je bijv. ook met je voeding, balans, mindset, slaap en dagelijks beweegpatroon aan de slag kunt.

     

  • Daarnaast krijg je GRATIS trainingsschema voor thuis. Deze vind je terug in onze eigen app waarvan je kosteloos gebruik kunt maken.

     

  • Wil je samen trainen met een vriend(in), buur, familielid, collega of wie dan ook? Bij ons kan een sportmaatje GRATIS meetrainen! Ideaal wanneer jullie graag samen willen trainen of de kosten willen drukken van een personal trainer aan huis;

     

  • Personal training is goed voor je fysieke én mentale gezondheid. Door een juiste balans, een sterke mind en fysiek gezond en fit te blijven presteer je beter op zowel persoonlijk als op zakelijk vlak!  

Welke doelen kun je met ons bereiken?

Sportmotivatie

  • Personal training is de meest effectieve manier van trainen. Door te trainen met een personal trainer blijft je motivatie hoog en kun je een sportroutine opbouwen die past bij jouw persoonlijke leefstijl.

     

  • De trainer zal je begeleiden, coachen en uitdagen waardoor je het maximale uit jezelf zult halen en meer discipline en doorzettingsvermogen zult ontwikkelen. Net als meer zelfvertrouwen en een betere balans.

     

  • De op maat gemaakte trainingen zullen uitdagend en afwisselend zijn, zodat jij het sporten leuk blijft vinden en snel resultaat kunt behalen én behouden.

     

  • Door personal training verbeter je je belastbaarheid op zowel persoonlijk als op zakelijk vlak. 

  • Je hebt echt een stok achter de deur! 

Hoe ziet een personal training eruit?

Veel gestelde vragen personal training voor vrouwen door vrouwen

  • Wij verzorgen personal training aan huis en buiten, speciaal voor vrouwen door vrouwen, in de provincies Noord-Holland Zuid-Holland, Utrecht, Gelderland en Brabant.
  • Zowel binnen als buiten zijn er legio opties. Veel ruimte hebben we niet nodig voor een training. Enkele passen bewegingsruimte is al voldoende.

  • Je kunt aan huis getraind worden, binnenshuis of bij jou in de tuin. Of buiten op een plek bij jou in de buurt. Zoals in een park of bos, op de heide of gewoon op een gras-, sport- of speelveldje bij jou in de buurt.

  • Wat ook je voorkeur is: de personal trainsters van LET’S DO IT nemen hun spullen overal mee naartoe. Je traint daardoor altijd WAAR en WANNEER jij wilt.

Bij ons kun je getraind worden in de ochtend, middag, avond en in het weekend. De trainingen worden gegeven tussen 06:30u – 22:00u.

Wil je vlak voor jouw werk getraind worden, onder schooltijd van je kind(eren), vlak na je werk of juist ’s avonds of in het weekend? Jouw wensen staan bij ons centraal. Zodra wij jouw mogelijke dagen en tijden weten, gaan wij op zoek naar een vrouwelijke personal trainster die dezelfde mogelijkheden in haar agenda.

  • Bij LET’S DO IT creëren we een trainingsplan dat specifiek is afgestemd op jouw wensen, doelen en fysieke mogelijkheden, gebaseerd op een intakegesprek.

  • Onze trainingen zijn altijd op maat en volledig aangepast aan de individuele persoon, zodat je altijd kunt deelnemen aan een training die perfect bij jou aansluit.

  • Wil je graag een full-body workout, waarbij al jouw spiergroepen aan bod komen? Vind je het leuk om je te richten op krachttraining, gecombineerd met wat cardio oefeningen omdat je ook graag jouw conditie wilt verbeteren? Of word je enthousiast van yoga- of pilatesoefeningen of juist een bokstraining? Allerlei combinaties zijn mogelijk.

  • Tijdens de training kunnen er verschillende trainingsvormen aan bod komen. Geef vooral jouw voorkeuren op tijdens de intake, zodat wij hiermee rekening kunnen houden bij het maken van een match tussen jou en de trainer.

  • Omdat we zo’n groot team hebben en dus vele, verschillende specialisaties in huis hebben, is bij ons een zeer gerichte aanpak mogelijk.

  • Jouw personal trainer neemt verschillende sportmaterialen mee. Welke dat zullen zijn, is afhankelijk van jouw doelen, mogelijkheden en wat jij leuk vindt. Zo kan jouw trainster wat dumbells meenemen, elastieken, een kettlebell of een TREX. Maar ook kun je tijdens een Outdoor training extra uitgedaagd worden door gebruik te maken van bankjes, stoepjes, trappetjes, oprekstangen, grote stenen waarop je kunt staan of zitten, boomstammen, etc. En thuis van een bank, een tafel, trap of muur. Onze trainers zijn erg creatief!
  • We gaan ervoor jou uit te dagen door afwisselende trainingen. Zodat jij het sporten leuk blijft vinden en jij progressie kunt (blijven) boeken.
  • Je kunt werken aan verschillende doelstellingen. Zo kun je door te trainen bijvoorbeeld werken aan het verbeteren van je kracht, conditie, coördinatie en balans, gewichtsverlies, strakker worden, minder stress, een betere lichaamshouding, verminderen of voorkomen van fysieke klachten, meer zelfvertrouwen en meer routine en plezier in het sporten.

Het kiezen van een vrouwelijke personal trainer kan verschillende voordelen bieden, afhankelijk van jouw persoonlijke voorkeuren en doelen:

  • Begrip van vrouwelijke lichaamsbehoeften: Vrouwelijke personal trainers kunnen een beter inzicht hebben in de unieke fysiologische en hormonale behoeften van het vrouwelijk lichaam. Hierdoor kunnen ze effectievere trainingsschema’s opstellen die specifiek op vrouwen zijn gericht.
  • Comfort en vertrouwen: Sommige vrouwen voelen zich comfortabeler en meer op hun gemak bij het trainen met een vrouwelijke trainer. Dit kan leiden tot een groter vertrouwen en een betere communicatie tussen jou en de trainster.
  • Rolmodel en inspiratie: Een vrouwelijke personal trainer kan fungeren als rolmodel en inspiratiebron voor vrouwen die hun fitness doelen willen bereiken. Het zien van iemand die soortgelijke uitdagingen heeft overwonnen, kan motiverend werken.
  • Aandacht voor vrouw-specifieke doelen: Vrouwelijke personal trainers kunnen beter inspelen op specifieke fitnessdoelen die vaker voorkomen bij vrouwen, zoals het versterken van de bekkenbodem, het verbeteren van de houding tijdens en na de zwangerschap, of het focussen op bepaalde probleemgebieden.
  • Empathie en emotionele ondersteuning: Vrouwelijke personal trainers kunnen in sommige gevallen meer empathie en emotionele ondersteuning bieden, wat kan bijdragen aan het succes van een trainingsprogramma.

Het is belangrijk om te onthouden dat de voorkeur voor een personal trainer afhankelijk is van individuele behoeften en voorkeuren. Zowel mannelijke als vrouwelijke personal trainers kunnen effectieve en ondersteunende begeleiding bieden bij het bereiken van je fitnessdoelen

  • LET’S DO IT werkt met strippenkaarten. De kosten voor een Personal trainer aan huis of buiten liggen tussen de €65 en €85 excl. 21% btw per training van een uur. De exacte prijs hangt af van welk pakket je wenst af te nemen. Hiervoor geldt; hoe meer trainingen je kiest, hoe lager het uurtarief. Wij bieden pakketten aan vanaf 15 trainingen.

  • Wil je de kosten drukken van een personal trainer aan huis of buiten? Bij ons kan een sportmaatje (man of vrouw) GRATIS aansluiten! Of je nu alleen wilt trainen of samen met een of meerdere sportmaatjes, dat heeft geen invloed op de prijs.

  • Ben je ondernemer? De kosten kunnen eventueel fiscaal aftrekbaar zijn. 
  • De ideale frequentie van trainingssessies met een vrouwelijke personal trainer hangt af van verschillende factoren, zoals je persoonlijke doelen, fitnessniveau, beschikbaarheid en budget.

    Hier zijn enkele algemene richtlijnen om te overwegen:

  • Beginner: Heb je een tijd niet gesport? Dan kan het nuttig zijn om 2 keer per week met een personal trainer te trainen. Dit helpt bij het opbouwen van een solide basis, het leren van de juiste technieken en het aanpassen aan de nieuwe routine.

    Vind je het te duur of is het agenda-technisch niet haalbaar voor je om 2 keer in de week te trainen met een personal trainer? En train je dan ook liever 1x per week met je trainer? Weet dat je bij LET’S DO IT naast de één op één trainingen GRATIS een trainingsschema voor thuis kunt krijgen! In onze app staan 3D video’s van algemene workouts. Maar ook kan jouw trainer een op maat gemaakt trainingsschema voor je maken. Zodat je duidelijk kunt zien hoe de oefening uitgevoerd moet worden, hoe zwaar en hoe vaak. Dit kost jou niks extra.

  • Gemiddeld fitnessniveau: Als je al enige ervaring hebt met trainen, maar specifieke doelen wilt bereiken of je trainingsroutine wilt verbeteren, kun je overwegen om 1-2 keer per week met een personal trainer te trainen.

  • Omdat LET’S DO IT werkt met strippenkaarten, bepaal je zelf hoe vaak je traint. Zo zou je 2x per week kunnen starten. Om even een BOOST te krijgen en in een sportroutine te komen. En later kun je het afbouwen naar 1x in de week. Andersom kan natuurlijk ook. Heb je bijvoorbeeld fysieke klachten of heb je op dit moment niet zo’n goede conditie? Dan kun je het sporten opbouwen van 1x in de week, naar later 2x in de week.

  • Werk je onregelmatig en kun je niet op een vaste dag trainen? Geen probleem. Per week kijk je met je trainer naar de dagen en tijden wat voor jou handig is. Zoals je ziet denken we graag met je mee en bieden we veel flexibiliteit.

Uiteindelijk is de ideale frequentie afhankelijk van je persoonlijke situatie en doelen. Het is belangrijk om met je personal trainer te overleggen om een trainingsprogramma op maat te ontwikkelen dat aan jouw behoeften voldoet en haalbaar is voor jouw schema en budget.

  •  Ja, bij ons krijg je een vaste personal trainer aangewezen. Zo hoef je niet steeds opnieuw aan de trainer te wennen en uit te leggen wat jouw doelen en wensen zijn. Je bouwt samen een band op en van daaruit gaan jullie bouwen.
  • Jazeker, dat is voor ons geen probleem. Gezellig, iedereen is welkom! Zo verzorgen wij al jarenlang Personal, Duo en Small Group trainingen, net als bootcamps, aan mannen en vrouwen. 
  • Jazeker, dat kan! LET’S DO IT is het zusje van YourHealth personal training. Sinds 2007 verzorgen wij als één van de eersten personal training aan huis. Het team van YourHealth bestaat inmiddels uit meer dan 100 mannelijke- en vrouwelijke personal trainers. Omdat wij nauw samenwerken, zou je dan ook tevens met een mannelijke personal trainer kunnen trainen. 

error: Deze content is beveiligd!