blog
Sport
Deadlift
De Voordelen van de Deadlift: Versterk je Lichaam en Gezondheid De deadlift is een krachtige weerstandsoefening die niet alleen voor alleen maar bodybuilders ten goede
Trainingstips 40 plus
Trainingstips voor 40 plussers Rond de veertig jaar bevindt jij je in de drukste periode van je leven. Je carrière zit op een hoogtepunt, de
Spiermassa bij vrouw: dat zit zó
Het gemiddelde spierpercentage voor vrouwen ouder dan 40 Weet jij hoeveel jouw spierpercentage bedraagt? Of laten we je eerst een andere vraag stellen: hoeveel spierpercentage
Sporten 50 plus: leuke 50+ sporten om te proberen
Waarom sporten als vijftigjarige belangrijk is Sporten is goed voor iedereen, ongeacht je leeftijd. Wanneer je fifty-something bent heb je er zelfs baat bij, want
Sporten met diastase
Tijdens de zwangerschap verzet ons vrouwelijk lichaam wonderen. In het proces naar het creëren van een nieuw mensje, groeit je lichaam zonder aarzeling mee. Omdat
Mag ik sporten met bekkeninstabiliteit?
Als je last hebt van bekkeninstabiliteit kunnen bepaalde bewegingen tijdens het sporten pijnlijk zijn. Gelukkig is het ondanks bekkenpijn toch mogelijk om te blijven sporten,
Schuldgevoel bij niet sporten
Je weet dat je op regelmatige basis meer zou moeten sporten en dat een work-out overslaan niet het beste idee is, maar soms is de
Sporten als (alleenstaande) moeder
Als moeder loop je altijd in zeven sloten tegelijk, en maak je het jezelf vaak moeilijker dan makkelijker. De zorg voor de kids, je partner
Krachttraining buikvet
“Hoe kom ik van mijn buikvet af?” Dat is een vraag die we vaak horen. Veel vrouwen hebben er last van. Zeker na een bevalling
