Tips voor een gezondere leefstijl

Als extra service krijg je van ons een GRATIS Leefstijl werkboek cadeau. Zodat je naast de Personal training tevens kunt werken aan een gezondere leefstijl.

 

voedingstips

Wij adviseren geen dieet. In het werkboek staan dan ook geen gepersonaliseerde voedingsschema’s. Je krijgt van ons algemene voedingstips waar jijzelf actief mee aan de slag kunt gaan. En dat kan in kleine stapjes. Zodat je bewust stilstaat bij wat voor jou op dit moment haalbaar is. Het gaat er namelijk om dat je een gezonder voedingspatroon zult ontwikkelen die blijvend is. Tijdens de training kun je met je trainster sparren waar je tegenaan loopt, wat de oorzaak hiervan kan zijn en wat je evt. anders zou kunnen doen. 

leefstijltips

Sport en voeding spelen een belangrijke rol in je fysieke en mentale gezondheid. Maar meer leefstijl onderdelen hebben hier invloed op. Denk aan de mate van stress, je slaapritme, mindset, je dagelijks bewegingspatroon en de balans tussen je in- en ontspanning. 

 

Daarom staan ook hierover allerlei algemene informatie en praktische tips in ons Leefstijl werkboek. Net als coachingsvragen welke opgesteld zijn door een motivational interviewing trainster. Zodat je voor jezelf een plan van aanpak kunt opstellen met als doel jouw algehele leefstijl stap voor stap en op een haalbare manier te verbeteren. Wat je precies in handen krijgt? Lees het hieronder.

Leefstijl werkboek

Voedingsadvies

Wat krijg je in handen?

Weekmenu's

Heb je tóch de behoefte aan weekmenu's die op jou persoonlijk afgestemd worden? Sinds kort kan dat bij ons va. €5,83,- euro per maand! Eet je glutenvrij, geen vlees of lust je bepaalde producten niet? Sport je veel en zit je veel achter de computer? Of je nu wilt afvallen, aankomen of op gewicht blijven, je krijgt een weekschema die afgestemd wordt op jouw energiebehoefte, voorkeuren en doelen. Daarnaast ontvang je ook nog eens een handige boodschappenlijst! Meer weten? Klik hieronder.

GRATIS E-Book met recepten

Voedingsadvies

Ook ons GRATIS E-Book
met 10 zoete en 10 hartige recepten ontvangen?

error: Deze content is beveiligd!