Personal trainer De Bilt

PERSONAL TRAINING AAN HUIS

Vrouwelijke personal trainer

Sinds 2007

Ben je op zoek naar een vrouwelijke Personal trainer aan huis of buiten in De Bilt? Dan ben je hier aan het juiste adres, welkom! LET’S DO IT verzorgt Personal training bij jou thuis of buiten, speciaal vóór vrouwen dóór vrouwen. 

 

Omdat jij waarschijnlijk druk bent en weinig tijd hebt, komt de trainer met alle spullen naar je toe. Lekker makkelijk toch?! Wat je doel ook is; afvallen, een betere conditie krijgen of strakker worden, wij staan voor je klaar en zijn jouw stok achter de deur!

PERSONAL TRAINER De Bilt

personal training aan huis

Vrouwelijke personal trainer

Sinds 2007
Personal trainer

Ben je op zoek naar een vrouwelijke Personal trainer aan huis of buiten in De Bilt? Dan ben je hier aan het juiste adres, welkom! LET’S DO IT verzorgt Personal training bij jou thuis of buiten, speciaal vóór vrouwen dóór vrouwen. 

 

Omdat jij waarschijnlijk druk bent en weinig tijd hebt, komt de trainer met alle spullen naar je toe. Lekker makkelijk toch?! Wat je doel ook is; afvallen, een betere conditie krijgen of strakker worden, wij staan voor je klaar en zijn jouw stok achter de deur!

Is een Personal trainer iets voor jou?

Sinds ongeveer 9 maanden aan het trainen via Let’s do it. Nu komt trainster Thessa 2x per week aan huis, voor mij met een drukke baan een fijne stok achter de deur! Gevarieerde intensieve trainingen, maar na afloop iedere keer weer een heerlijk gevoel. Fijn hoe Thessa altijd goed kijkt wat bij mij aansluit en de altijd op een positief stimulerende manier je net weer dat stapje meer/verder laat zetten in de training. Vond ik tot een jaar geleden sporten gewoon echt niet leuk, nu kan ik zeggen dat ik mij fitter voel, beter in mijn vel zit, sporten zelfs leuk vind (echt waar!) en uit kijk naar de trainingen. Ik kan dit echt iedereen aanraden!
 
 

Marcella van der Heijden

Hoe kunnen wij jou helpen?

Personal trainer

Outdoor training De Bilt

De Bilt heeft verschillende geschikte locaties voor een Outdoor training, waaronder

Het van Boetzelaerpark. Maar je zou ook in een ander park of bos getraind kunnen worden of buiten op een plek bij jou in de buurt. Zoals op een gras-, sport- of speelveldje of gewoon bij jou in de tuin. Wij zijn jouw Personal trainer waar en wanneer je wilt! 

Vrouwelijke Personal trainer De Bilt

Veel vrouwen vinden het prettig om met een vrouwelijke Personal trainer te trainen, we komen immers in hun vertrouwde omgeving. Wat we van klanten terughoren is dat ze zich minder snel schamen en zich beter begrepen voelen bij een vrouwelijke trainster. 

 

Daarnaast hebben vrouwen nu eenmaal een ander lichaam dan mannen. Zo heeft de menstruele cyclus invloed op een training, maar ook een eventuele zwangerschap of een hormonale disbalans (zoals de overgang). Omdat onze vrouwelijke personal trainsters veel ervaring en kennis hebben rondom het trainen en begeleiden van vrouwen, is bij ons een zeer gerichte aanpak mogelijk! 

Personal trainer

Duo personal training de Bilt

1 + 1 GRATIS

Wist je dat bij ons ook Duo training mogelijk is? Zo kan een sportmaatje (m/v) GRATIS meetrainen! Op die manier zou je samen met een vriend of vriendin kunnen trainen en de kosten kunnen drukken. Hebben jullie niet hetzelfde sportniveau? Geen probleem, ieder traint in zijn of haar eigen tempo en krijgt een plan op maat. 

Meest gestelde vragen

Ja, dat is zeker mogelijk! De vrouwelijke personal trainers van LET’S DO IT personal training hebben als doel om vrouwen te ondersteunen bij het verbeteren van hun gezondheid, conditie en mentale kracht. Ook in De Bilt staan we voor je klaar om je verder te helpen.

  • Zowel binnen als buiten zijn er legio opties. Bijvoorbeeld thuis bij jou in de woonkamer of garage, in de tuin of buiten op een plek bij jou in de buurt. Zoals op een gras-, sport- of speelveldje.
  • Veel ruimte hebben we niet nodig voor een training. Enkele passen bewegingsruimte is al voldoende.


  • Buiten in De Bilt kan onder andere getraind worden in nabijgelegen parken, bossen, of op de heide. 

  • Wat ook je voorkeur is: de personal trainers van LET’S DO IT nemen hun spullen overal mee naartoe. Je traint daardoor altijd op jouw gewenste tijd en locatie in De Bilt.
  • In De Bilt zijn er verschillende bossen en parken die geschikt zijn voor personal training. Hier zijn een paar parken waar je met een LET’S DO IT personal trainster aan de slag kunt:

    • Park Vliegbasis Soesterberg: Een groot natuurgebied met een combinatie van bossen, heide en open velden, perfect voor diverse trainingen.

    • Biltsche Duinen: Een zandverstuiving en heidegebied dat een unieke omgeving biedt voor trainingen.

    • Beerschoten: Een bosrijk natuurgebied dat ideaal is voor hardlopen, wandelen en andere bosgebonden activiteiten.

    • Van Boetzelaerpark: Een stadspark in De Bilt met vijvers, paden en open ruimtes voor diverse oefeningen.

    • Stichtse Lustwarande: Een gebied met diverse wandelroutes die zich lenen voor hardlopen en wandeltrainingen.

    • Griftpark: Hoewel het park zich in Utrecht bevindt, is het dichtbij De Bilt en is het een populaire locatie voor diverse sportactiviteiten met zijn velden, paden en speeltoestellen.

    • Houdringe: Een landgoed met bossen en weilanden, ideaal voor rustige trainingssessies in de natuur.

  • Bij LET’S DO IT creëren we een trainingsplan dat specifiek is afgestemd op jouw wensen, doelen en fysieke mogelijkheden, gebaseerd op een intakegesprek.

     

  • Onze trainingen zijn altijd op maat en volledig aangepast aan de individuele persoon, zodat je altijd kunt deelnemen aan een training die perfect bij jou aansluit.

     

  • Wil je graag een full-body workout, waarbij al jouw spiergroepen aan bod komen? Vind je het leuk om je te richten op krachttraining, gecombineerd met wat cardio oefeningen omdat je ook graag jouw conditie wilt verbeteren? Of word je enthousiast van yoga- of pilatesoefeningen of juist een bokstraining? Allerlei combinaties zijn mogelijk.

    Tijdens de training kunnen er verschillende trainingsvormen aan bod komen. Geef vooral jouw voorkeuren op tijdens de intake, zodat wij hiermee rekening kunnen houden bij het maken van een match tussen jou en de trainer. Omdat we zo’n groot team hebben en dus vele, verschillende specialisaties in huis hebben, is bij ons een zeer gerichte aanpak mogelijk.

  • Jouw personal trainer neemt verschillende sportmaterialen mee. Welke dat zullen zijn, is afhankelijk van jouw doelen, mogelijkheden en wat jij leuk vindt. Zo kan jouw trainster wat dumbells meenemen, elastieken, een kettlebell of een TREX. Maar ook kun je tijdens een Outdoor training extra uitgedaagd worden door gebruik te maken van bankjes, stoepjes, trappetjes, oprekstangen, grote stenen waarop je kunt staan of zitten, boomstammen, etc. En thuis van een bank, een tafel, trap of muur. Onze trainers zijn erg creatief! We gaan ervoor jou uit te dagen door afwisselende trainingen. Zodat jij het sporten leuk blijft vinden en jij progressie kunt (blijven) boeken.

  • Je kunt werken aan verschillende doelstellingen. Zo kun je door te trainen bijvoorbeeld werken aan het verbeteren van je kracht, conditie, coördinatie en balans, gewichtsverlies, strakker worden, minder stress, een betere lichaamshouding, verminderen of voorkomen van fysieke klachten, meer zelfvertrouwen en meer routine en plezier in het sporten.

Het kiezen van een vrouwelijke personal trainer in De Bilt kan verschillende voordelen bieden, afhankelijk van jouw persoonlijke voorkeuren en doelen:

  • Begrip van vrouwelijke lichaamsbehoeften: Vrouwelijke personal trainers kunnen een beter inzicht hebben in de unieke fysiologische en hormonale behoeften van het vrouwelijk lichaam. Hierdoor kunnen ze effectievere trainingsschema’s opstellen die specifiek op vrouwen zijn gericht.
  • Comfort en vertrouwen: Sommige vrouwen voelen zich comfortabeler en meer op hun gemak bij het trainen met een vrouwelijke trainer. Dit kan leiden tot een groter vertrouwen en een betere communicatie tussen jou en de trainster.
  • Rolmodel en inspiratie: Een vrouwelijke personal trainer kan fungeren als rolmodel en inspiratiebron voor vrouwen die hun fitness doelen willen bereiken. Het zien van iemand die soortgelijke uitdagingen heeft overwonnen, kan motiverend werken.
  • Aandacht voor vrouw-specifieke doelen: Vrouwelijke personal trainers kunnen beter inspelen op specifieke fitnessdoelen die vaker voorkomen bij vrouwen, zoals het versterken van de bekkenbodem, het verbeteren van de houding tijdens en na de zwangerschap, of het focussen op bepaalde probleemgebieden. Waaronder de buik, billen, benen, heupen en onderarmen.
  • Empathie en emotionele ondersteuning: Vrouwelijke personal trainers kunnen in sommige gevallen meer empathie en emotionele ondersteuning bieden, wat kan bijdragen aan het succes van een trainingsprogramma.

Het is belangrijk om te onthouden dat de voorkeur voor een personal trainer afhankelijk is van individuele behoeften en voorkeuren. Zowel mannelijke als vrouwelijke personal trainers kunnen effectieve en ondersteunende begeleiding bieden bij het bereiken van je fitnessdoelen

  • De kosten voor een LET’S DO IT personal trainster (aan huis of buiten) in De Bilt, vind je hier.
  • Wil je graag getraind worden vóórdat je naar je werk gaat? Of na 8:30 omdat de kinderen dan naar school zijn? Werk je thuis en wil je met jouw personal trainer trainen rondom je lunchpauze, of juist ’s avonds of in het weekend? Alles is bespreekbaar.

  • LET’S DO IT biedt 7 dagen in de week personal training aan huis, vanaf 06:30 tot 22:00 uur. 
  • De ideale frequentie van trainingssessies met een vrouwelijke personal trainer hangt af van verschillende factoren, zoals je persoonlijke doelen, fitnessniveau, beschikbaarheid en budget.

    Hier zijn enkele algemene richtlijnen om te overwegen:

  • Beginner: Heb je een tijd niet gesport? Dan kan het nuttig zijn om 2 keer per week met een personal trainer te trainen. Dit helpt bij het opbouwen van een solide basis, het leren van de juiste technieken en het aanpassen aan de nieuwe routine.

    Vind je het te duur of is het agenda-technisch niet haalbaar voor je om 2 keer in de week te trainen met een personal trainer? En train je dan ook liever 1x per week met je trainer? Weet dat je bij LET’S DO IT naast de één op één trainingen GRATIS een trainingsschema voor thuis kunt krijgen!

  • Gemiddeld fitnessniveau: Als je al enige ervaring hebt met trainen, maar specifieke doelen wilt bereiken of je trainingsroutine wilt verbeteren, kun je overwegen om 1-2 keer per week met een personal trainer te trainen.

  • Omdat LET’S DO IT werkt met strippenkaarten, bepaal je zelf hoe vaak je traint. Zo zou je 2x per week kunnen starten. Om even een BOOST te krijgen en in een sportroutine te komen. En later kun je het afbouwen naar 1x in de week. Met bijvoorbeeld een trainingsschema voor thuis.

  • Andersom kan natuurlijk ook. Heb je bijvoorbeeld fysieke klachten of heb je op dit moment niet zo’n goede conditie? Dan kun je het sporten opbouwen van 1x in de week naar later 2x in de week.

  • Werk je onregelmatig en kun je niet op een vaste dag trainen? Geen probleem. Per week kijk je met je trainer naar de dagen en tijden wat voor jou handig is. Zoals je ziet denken we graag met je mee en bieden we veel flexibiliteit.

Uiteindelijk is de ideale frequentie afhankelijk van je persoonlijke situatie en doelen. Het is belangrijk om met je personal trainer te overleggen om een trainingsprogramma op maat te ontwikkelen dat aan jouw behoeften voldoet en haalbaar is voor jouw schema en budget.

  • Jazeker, dat is voor ons geen probleem. Gezellig, iedereen is welkom! Zo verzorgen wij al jarenlang in en rondom De Bilt Personal, Duo en Small Group trainingen aan mannen en vrouwen. 
  • Ja, dat kan. LET’S DO IT is het zusje van YourHealth personal training. Sinds 2007 verzorgen zij personal training aan huis door bijna heel Nederland. Het team van YourHealth bestaat uit meer dan 100 mannelijke- en vrouwelijke personal trainers. Omdat wij nauw samenwerken, zou je in De Bilt tevens met een mannelijke personal trainer kunnen trainen. 

error: Deze content is beveiligd!