Personal trainer Groenekan

PERSONAL TRAINING AAN HUIS
Sinds 2007

Voor vrouwen door vrouwen

Ben je op zoek naar een vrouwelijke Personal trainer aan huis in Groenekan? Dan ben je hier aan het juiste adres, welkom! LET’S DO IT verzorgt Personal training bij jou thuis of buiten, speciaal vóór vrouwen dóór vrouwen. 

 

Omdat jij waarschijnlijk druk bent en weinig tijd hebt, maken wij het jou graag gemakkelijk door jou te trainen waar en wanneer jij wilt. Zo komt de trainster met alle spullen naar je toe. Wat je doel ook is; afvallen, een betere conditie krijgen of strakker en sterker worden, wij staan voor je klaar! 

 

Iedere week staat jouw personal trainster bij jou op de stoep en werk je onder professionele begeleiding aan jouw persoonlijke doelen. Op die manier behaal je sneller resultaat en ontwikkel je op een laagdrempelige manier een sportroutine die past in jouw huidige levensfase. Je krijgt echt even een BOOST en hebt een stok achter de deur!

PERSONAL TRAINER Groenekan

personal training aan huis

Vrouwelijke personal trainer

Sinds 2007

Ben je op zoek naar een vrouwelijke Personal trainer aan huis in Groenekan? Dan ben je hier aan het juiste adres, welkom! LET’S DO IT verzorgt Personal training bij jou thuis of buiten, speciaal vóór vrouwen dóór vrouwen. 

 

Omdat jij waarschijnlijk druk bent en weinig tijd hebt, maken wij het jou graag gemakkelijk door jou te trainen waar en wanneer jij wilt. Zo komt de trainster met alle spullen naar je toe. Wat je doel ook is; afvallen, een betere conditie krijgen of strakker en sterker worden, wij staan voor je klaar! 

 

Iedere week staat jouw personal trainster bij jou op de stoep en werk je onder professionele begeleiding aan jouw persoonlijke doelen. Op die manier behaal je sneller resultaat en ontwikkel je op een laagdrempelige manier een sportroutine die past in jouw huidige levensfase. Je krijgt echt even een BOOST en hebt een stok achter de deur!

Is een Personal trainer iets voor jou?

"Heel fijn om 2 keer in de week structureel te sporten. Voor mij is het een goede stok achter de deur en mijn trainster weet precies wat ik wel en niet kan doen. Op het moment ben ik zwanger, en wel zo fijn dat hier extra op gelet wordt. Wat ik heerlijk vind, is dat 2 keer in de week mijn trainster bij mij voor de deur staat, waardoor sporten makkelijk te combineren is met mijn eigen onderneming en het gezin. Echt een aanrader!"

Carolien Wesselink

Groeihelden

"De beste beslissing van het jaar. Ik en me man hebben altijd bij een sportschool getraind. Hij deed de traditionele kracht training en ik deed mee met de groepslessen mee.
Ik was bevallen van onze dochter en wou sporten weer terug pakken en toen gingen alle sportscholen dicht. Let’s do it PT is echt een eye-opener geweest. We zijn erg gemotiveerd en gedreven. Veel sterker dan ooit! Het is ook ideaal voor onze situatie. De tijden zijn erg flexibel. We trainen thuis/ eigen tuin als onze dochter slaapt. Ideaal! Super blij mee!!

Poonam Jadhav

"Ik heb enkele maanden met Barbara getraind en dat was het duwtje dat ik nodig had om mijn conditie aan te pakken. Mijn gezondheid verbeterde aanzienlijk. Ik vond de 1 op 1 aandacht motiverend, de trainingen waren afwisselend en heb er veel van geleerd. Echt een aanrader!"

Natalene Salmon

Hoe kunnen wij jou helpen?

Wat levert het jou op?

Voordelen personal training

Outdoor training Groenekan

Groenekan heeft veel verschillende geschikte locaties voor een Outdoor Training, waaronder

Noorderpark Ruigenhoek. Maar je kunt ook door jouw personal trainer getraind worden op een veldje bij jou om de hoek of gewoon bij jou in de achtertuin. Bij ons train je op jouw gewenste locatie, dag en tijdstip! Zo kun je getraind worden in de ochtend, middag, avond en in het weekend. Ideaal voor mensen met een druk gezinsleven of een volle agenda.

Vrouwelijke Personal trainer Groenekan

Veel vrouwen hebben de voorkeur om met een vrouwelijke Personal trainer te trainen i.p.v. met een mannelijke personal trainer. Wat wij van onze klanten terughoren is dat ze zich minder snel schamen bij een vrouwelijke trainster, zich sneller begrepen voelen en minder last hebben van schaamte en bewijsdrang. 

 

Vrouwen hebben een ander lichaam dan mannen. Zo heeft de menstruele cyclus invloed op een training, maar ook een eventuele zwangerschap of een hormonale disbalans, zoals de overgang. Omdat ons team uit meer dan 80 vrouwelijke personal trainers bestaat, met ieder haar specialisme, en wij veel kennis en ervaring hebben rondom het trainen en begeleiden van vrouwen, is bij ons een zeer gerichte aanpak mogelijk.

Duo personal training Groenekan

1 + 1 GRATIS

Wist je dat bij ons ook Duo personal training mogelijk is? Zo kan een sportmaatje (m/v) GRATIS meetrainen! Op die manier zou je samen met een vriend of vriendin kunnen trainen en de kosten kunnen drukken. Hebben jullie niet hetzelfde sportniveau? Geen probleem, ieder traint in zijn of haar eigen tempo en krijgt een plan op maat. 

Meest gestelde vragen

Ja, dat is zeker mogelijk! De vrouwelijke personal trainers van LET’S DO IT personal training hebben als doel om vrouwen te ondersteunen bij het verbeteren van hun gezondheid, conditie en mentale kracht. Ook in Groenekan staan we voor je klaar om je verder te helpen.

  • Zowel binnen als buiten zijn er legio opties. Bijvoorbeeld thuis bij jou in de woonkamer of garage, in de tuin of buiten op een plek bij jou in de buurt. Zoals op een gras-, sport- of speelveldje.
  • Veel ruimte hebben we niet nodig voor een training. Enkele passen bewegingsruimte is al voldoende.


  • Buiten in Groenekan kan onder andere getraind worden in nabijgelegen parken, bossen, of op de heide. 

  • Wat ook je voorkeur is: de personal trainers van LET’S DO IT nemen hun spullen overal mee naartoe. Je traint daardoor altijd op jouw gewenste tijd en locatie in Groenekan.
  • In Groenekan zijn er verschillende bossen en parken die geschikt zijn voor personal training. Hier zijn een paar parken waar je met een LET’S DO IT personal trainster aan de slag kunt:

  • Noorderpark: Een uitgestrekt natuurgebied dat zich leent voor hardlopen, wandelen en andere buitentrainingen.

  • Beerschoten-Willinkshof: Een natuurgebied met diverse paden en routes, ideaal voor hardlopen, wandelen en functionele trainingen.

  • Landgoed Oostbroek: Een rustig en groen gebied met wandelpaden, waterpartijen en open velden.

  • Ridderoordse Bos: Een bosgebied dat zich uitstrekt tussen Groenekan, Bilthoven en De Bilt, perfect voor boslooptrainingen of functionele trainingen in een natuurlijke omgeving.

  • Park Vliegbasis Soesterberg: Hoewel dit wat verder van Groenekan ligt, biedt dit uitgestrekte gebied diverse mogelijkheden voor hardlopen, fietsen en andere outdoor trainingen.

  • Bij LET’S DO IT creëren we een trainingsplan dat specifiek is afgestemd op jouw wensen, doelen en fysieke mogelijkheden, gebaseerd op een intakegesprek.

     

  • Onze trainingen zijn altijd op maat en volledig aangepast aan de individuele persoon, zodat je altijd kunt deelnemen aan een training die perfect bij jou aansluit.

     

  • Wil je graag een full-body workout, waarbij al jouw spiergroepen aan bod komen? Vind je het leuk om je te richten op krachttraining, gecombineerd met wat cardio oefeningen omdat je ook graag jouw conditie wilt verbeteren? Of word je enthousiast van yoga- of pilatesoefeningen of juist een bokstraining? Allerlei combinaties zijn mogelijk.

    Tijdens de training kunnen er verschillende trainingsvormen aan bod komen. Geef vooral jouw voorkeuren op tijdens de intake, zodat wij hiermee rekening kunnen houden bij het maken van een match tussen jou en de trainer. Omdat we zo’n groot team hebben en dus vele, verschillende specialisaties in huis hebben, is bij ons een zeer gerichte aanpak mogelijk.

  • Jouw personal trainer neemt verschillende sportmaterialen mee. Welke dat zullen zijn, is afhankelijk van jouw doelen, mogelijkheden en wat jij leuk vindt. Zo kan jouw trainster wat dumbells meenemen, elastieken, een kettlebell of een TREX. Maar ook kun je tijdens een Outdoor training extra uitgedaagd worden door gebruik te maken van bankjes, stoepjes, trappetjes, oprekstangen, grote stenen waarop je kunt staan of zitten, boomstammen, etc. En thuis van een bank, een tafel, trap of muur. Onze trainers zijn erg creatief! We gaan ervoor jou uit te dagen door afwisselende trainingen. Zodat jij het sporten leuk blijft vinden en jij progressie kunt (blijven) boeken.

  • Je kunt werken aan verschillende doelstellingen. Zo kun je door te trainen bijvoorbeeld werken aan het verbeteren van je kracht, conditie, coördinatie en balans, gewichtsverlies, strakker worden, minder stress, een betere lichaamshouding, verminderen of voorkomen van fysieke klachten, meer zelfvertrouwen en meer routine en plezier in het sporten.

Het kiezen van een vrouwelijke personal trainer in Groenekan kan verschillende voordelen bieden, afhankelijk van jouw persoonlijke voorkeuren en doelen:

  • Begrip van vrouwelijke lichaamsbehoeften: Vrouwelijke personal trainers kunnen een beter inzicht hebben in de unieke fysiologische en hormonale behoeften van het vrouwelijk lichaam. Hierdoor kunnen ze effectievere trainingsschema’s opstellen die specifiek op vrouwen zijn gericht.
  • Comfort en vertrouwen: Sommige vrouwen voelen zich comfortabeler en meer op hun gemak bij het trainen met een vrouwelijke trainer. Dit kan leiden tot een groter vertrouwen en een betere communicatie tussen jou en de trainster.
  • Rolmodel en inspiratie: Een vrouwelijke personal trainer kan fungeren als rolmodel en inspiratiebron voor vrouwen die hun fitness doelen willen bereiken. Het zien van iemand die soortgelijke uitdagingen heeft overwonnen, kan motiverend werken.
  • Aandacht voor vrouw-specifieke doelen: Vrouwelijke personal trainers kunnen beter inspelen op specifieke fitnessdoelen die vaker voorkomen bij vrouwen, zoals het versterken van de bekkenbodem, het verbeteren van de houding tijdens en na de zwangerschap, of het focussen op bepaalde probleemgebieden. Waaronder de buik, billen, benen, heupen en onderarmen.
  • Empathie en emotionele ondersteuning: Vrouwelijke personal trainers kunnen in sommige gevallen meer empathie en emotionele ondersteuning bieden, wat kan bijdragen aan het succes van een trainingsprogramma.

Het is belangrijk om te onthouden dat de voorkeur voor een personal trainer afhankelijk is van individuele behoeften en voorkeuren. Zowel mannelijke als vrouwelijke personal trainers kunnen effectieve en ondersteunende begeleiding bieden bij het bereiken van je fitnessdoelen

  • De kosten voor een LET’S DO IT personal trainster (aan huis of buiten) in Groenekan, vind je hier.
  • Wil je graag getraind worden vóórdat je naar je werk gaat? Of na 8:30 omdat de kinderen dan naar school zijn? Werk je thuis en wil je met jouw personal trainer trainen rondom je lunchpauze, of juist ’s avonds of in het weekend? Alles is bespreekbaar.

  • LET’S DO IT biedt 7 dagen in de week personal training aan huis, vanaf 06:30 tot 22:00 uur. 
  • De ideale frequentie van trainingssessies met een vrouwelijke personal trainer hangt af van verschillende factoren, zoals je persoonlijke doelen, fitnessniveau, beschikbaarheid en budget.

    Hier zijn enkele algemene richtlijnen om te overwegen:

  • Beginner: Heb je een tijd niet gesport? Dan kan het nuttig zijn om 2 keer per week met een personal trainer te trainen. Dit helpt bij het opbouwen van een solide basis, het leren van de juiste technieken en het aanpassen aan de nieuwe routine.

    Vind je het te duur of is het agenda-technisch niet haalbaar voor je om 2 keer in de week te trainen met een personal trainer? En train je dan ook liever 1x per week met je trainer? Weet dat je bij LET’S DO IT naast de één op één trainingen GRATIS een trainingsschema voor thuis kunt krijgen!

  • Gemiddeld fitnessniveau: Als je al enige ervaring hebt met trainen, maar specifieke doelen wilt bereiken of je trainingsroutine wilt verbeteren, kun je overwegen om 1-2 keer per week met een personal trainer te trainen.

  • Omdat LET’S DO IT werkt met strippenkaarten, bepaal je zelf hoe vaak je traint. Zo zou je 2x per week kunnen starten. Om even een BOOST te krijgen en in een sportroutine te komen. En later kun je het afbouwen naar 1x in de week. Met bijvoorbeeld een trainingsschema voor thuis.

  • Andersom kan natuurlijk ook. Heb je bijvoorbeeld fysieke klachten of heb je op dit moment niet zo’n goede conditie? Dan kun je het sporten opbouwen van 1x in de week naar later 2x in de week.

  • Werk je onregelmatig en kun je niet op een vaste dag trainen? Geen probleem. Per week kijk je met je trainer naar de dagen en tijden wat voor jou handig is. Zoals je ziet denken we graag met je mee en bieden we veel flexibiliteit.

Uiteindelijk is de ideale frequentie afhankelijk van je persoonlijke situatie en doelen. Het is belangrijk om met je personal trainer te overleggen om een trainingsprogramma op maat te ontwikkelen dat aan jouw behoeften voldoet en haalbaar is voor jouw schema en budget.

  • Jazeker, dat is voor ons geen probleem. Gezellig, iedereen is welkom! Zo verzorgen wij al jarenlang in en rondom Groenekan Personal, Duo en Small Group trainingen aan mannen en vrouwen. 
  • Ja, dat kan. LET’S DO IT is het zusje van YourHealth personal training. Sinds 2007 verzorgen zij personal training aan huis door bijna heel Nederland. Het team van YourHealth bestaat uit meer dan 100 mannelijke- en vrouwelijke personal trainers. Omdat wij nauw samenwerken, zou je in Groenekan tevens met een mannelijke personal trainer kunnen trainen. 

error: Deze content is beveiligd!