Personal trainer Rotsoord
Voor vrouwen door vrouwen
Ben je op zoek naar een vrouwelijke Personal trainer aan huis in
Rotsoord? Dan ben je hier aan het juiste adres, welkom! LET’S DO IT verzorgt Personal training bij jou thuis of buiten, speciaal voor vrouwen door vrouwen.
Omdat jij waarschijnlijk druk bent en weinig tijd hebt, komt de trainer met alle spullen naar je toe. Lekker makkelijk toch?! Wat je doel ook is; afvallen, een betere conditie krijgen of strakker worden, wij staan voor je klaar en zijn jouw stok achter de deur!
PERSONAL TRAINER Rotsoord
personal training aan huis
Vrouwelijke personal trainer
Ben je op zoek naar een vrouwelijke Personal trainer aan huis in Rotsoord? Dan ben je hier aan het juiste adres, welkom! LET’S DO IT verzorgt Personal training bij jou thuis of buiten, speciaal voor vrouwen door vrouwen.
Omdat jij waarschijnlijk druk bent en weinig tijd hebt, komt de trainer met alle spullen naar je toe. Lekker makkelijk toch?! Wat je doel ook is; afvallen, een betere conditie krijgen of strakker worden, wij staan voor je klaar en zijn jouw stok achter de deur!
Is een Personal trainer iets voor jou?
- Wil je graag meer energie, fitter, soepeler, slanker, sterker of strakker worden, maar heb je een lage sportmotivatie?
- Is een sportschool niks voor jou?
- Weet je niet goed welke oefeningen bij jouw doelen en lichaam passen?
- Train je liever met een vrouwelijke Personal trainer?
- Wil je in Rotsoord aan huis getraind worden of lekker buiten op een plek bij jou in de buurt?
- Train je graag wanneer het jou uitkomt?
- Kun je wel een stok achter de deur gebruiken?
- Wellicht kan één van onze vrouwelijke personal trainers hierin iets voor jou betekenen.
Waarom kiezen klanten voor LET'S DO IT;
- Je traint bij ons waar en wanneer jij wilt in of rondom Rotsoord;
- De trainer staat iedere week bij je op de stoep, je hebt echt een stok achter de deur!
- Vrouwelijke personal trainers Utrecht;
- Je krijgt maatwerk. De trainingen worden afgestemd op jouw persoonlijke doelen, wensen en fysieke mogelijkheden;
- Je haalt meer uit de trainingen omdat onze trainers jou zullen uitdagen door afwisselende, uitdagende en doelgerichte trainingen;
- Onze trainingen zijn toegankelijk voor iedereen, ongeacht je leeftijd of sportniveau, je traint in je eigen tempo;
- Je bespaart tijd en gedoe omdat je aan huis getraind wordt of op een plek bij jou in de buurt. De trainer komt met alle spullen naar je toe, je hoeft er niks voor aan te schaffen;
- Hogere sportmotivatie;
- Je leert een gezonde leefstijl integreren in een druk leven;
- GRATIS Leefstijl werkboek;
- Op maat gemaakte voedingsschema's mogelijk va. slechts €5,83,- euro per maand;
- 1+1 GRATIS. Een sportmaatje kan GRATIS aansluiten!
- GRATIS gepersonaliseerde trainingsschema's voor thuis, in onze eigen app;
- We werken met strippenkaarten (va. 15 trainingen) die 3 jaar geldig zijn;
- Eventueel fiscaal aftrekbaar voor ondernemers
Outdoor Personal training Rotsoord
Rotsoord heeft verschillende geschikte locaties om buiten te trainen, zoals bijvoorbeeld op een sport-, speel- of grasveldje bij jou in de buurt, maar je kunt ook getraind worden bij jou in de tuin. Bij ons train je op jouw gewenste locatie, dag en tijdstip! De training kan verzorgd worden in de ochtend, middag, avond of in het weekendZuidland
Vrouwelijke Personal trainer Rotsoord
Veel vrouwen vinden het prettig om met een vrouwelijke Personal trainer te trainen, we komen immers in hun vertrouwde omgeving. Wat we van klanten terughoren is dat ze zich minder snel schamen en zich beter begrepen voelen.
Daarnaast hebben vrouwen nu eenmaal een ander lichaam dan mannen. Zo heeft de menstruele cyclus invloed op een training, maar ook een eventuele zwangerschap of een hormonale disbalans (zoals de overgang). Omdat onze vrouwelijke personal trainsters veel ervaring en kennis hebben rondom het trainen en begeleiden van vrouwen, is bij ons een nog gerichtere aanpak mogelijk!
Duo training Rotsoord
Wist je dat bij ons ook Duo training mogelijk is? Zo kan een sportmaatje (m/v) GRATIS meetrainen! Op die manier zou je samen met een vriend of vriendin kunnen trainen en de kosten kunnen drukken. Hebben jullie niet hetzelfde sportniveau? Geen probleem, ieder traint in zijn of haar eigen tempo en krijgt een plan op maat.
- Minder moe, meer energie;
- Een strakker, slanker, sterker en fitter lichaam;
- Je bespaart tijd en gedoe;
- Hogere sportmotivatie;
- Snel resultaat;
- Meer zelfvertrouwen, discipline en doorzettingsvermogen;
- Toename creativiteit en productiviteit;
- Betere nachtrust, concentratie en geheugen;
- Stabielere hormoonbalans;
- Je bouwt op een laagdrempelige manier een sportroutine op die past in jouw huidige levensfase;
- Door onze trainingen krijg je echt even een BOOST, een duwtje in de goede richting. Zodat je na ons traject het sporten zelfstandig voort kunt zetten.
Meest gestelde vragen
Ja, dat is zeker mogelijk! De vrouwelijke personal trainers van LET’S DO IT personal training hebben als doel om vrouwen te ondersteunen bij het verbeteren van hun gezondheid, conditie en mentale kracht. Ook in Rotsoord staan we voor je klaar om je verder te helpen.
- Zowel binnen als buiten zijn er legio opties. Bijvoorbeeld thuis bij jou in de woonkamer of garage, in de tuin of buiten op een plek bij jou in de buurt. Zoals op een gras-, sport- of speelveldje.
- Veel ruimte hebben we niet nodig voor een training. Enkele passen bewegingsruimte is al voldoende.
- Buiten in Rotsoord kan onder andere getraind worden in nabijgelegen parken, bossen, of op de heide.
- Wat ook je voorkeur is: de personal trainers van LET’S DO IT nemen hun spullen overal mee naartoe. Je traint daardoor altijd op jouw gewenste tijd en locatie in Rotsoord.
In Rotsoord zijn er verschillende bossen en parken die geschikt zijn voor personal training. Hier zijn een paar parken waar je met een LET’S DO IT personal trainster aan de slag kunt:
Beatrixpark: Dit park ligt ten westen van Rotsoord en biedt ruime grasvelden en goed onderhouden paden, ideaal voor hardlopen, wandelen en teamsporten.
Park Transwijk: Gelegen iets ten zuidwesten van Rotsoord, is dit grote park uitstekend geschikt voor joggen, fietsen en picknicken. Het park heeft ook sportvelden, een speeltuin en een vijver.
Lunettenpark: Dit park ligt iets ten oosten van Rotsoord en biedt een rustige omgeving voor wandelen, joggen en fietsen. Het park heeft diverse wandelpaden, groene zones en waterpartijen.
Amelisweerd: Iets verder weg, maar nog steeds goed bereikbaar vanuit Rotsoord, ligt het natuurgebied Amelisweerd. Dit uitgestrekte bosgebied is ideaal voor lange hardlooproutes, mountainbiken en wandelen in een natuurlijke omgeving.
Griftpark: Op een korte afstand van Rotsoord ligt het Griftpark, een populaire plek voor sportieve activiteiten zoals hardlopen, wandelen, en skateboarden. Het park heeft ook een kinderboerderij en diverse sportfaciliteiten.
Wilhelminapark: Dit park, iets noordelijker gelegen, biedt een prachtige omgeving voor joggen, wandelen en fietsen. Met zijn goed onderhouden paden, vijvers en groene velden is het een favoriet onder sporters.
- Bij LET’S DO IT creëren we een trainingsplan dat specifiek is afgestemd op jouw wensen, doelen en fysieke mogelijkheden, gebaseerd op een intakegesprek.
- Onze trainingen zijn altijd op maat en volledig aangepast aan de individuele persoon, zodat je altijd kunt deelnemen aan een training die perfect bij jou aansluit.
- Wil je graag een full-body workout, waarbij al jouw spiergroepen aan bod komen? Vind je het leuk om je te richten op krachttraining, gecombineerd met wat cardio oefeningen omdat je ook graag jouw conditie wilt verbeteren? Of word je enthousiast van yoga- of pilatesoefeningen of juist een bokstraining? Allerlei combinaties zijn mogelijk.
Tijdens de training kunnen er verschillende trainingsvormen aan bod komen. Geef vooral jouw voorkeuren op tijdens de intake, zodat wij hiermee rekening kunnen houden bij het maken van een match tussen jou en de trainer. Omdat we zo’n groot team hebben en dus vele, verschillende specialisaties in huis hebben, is bij ons een zeer gerichte aanpak mogelijk.
- Jouw personal trainer neemt verschillende sportmaterialen mee. Welke dat zullen zijn, is afhankelijk van jouw doelen, mogelijkheden en wat jij leuk vindt. Zo kan jouw trainster wat dumbells meenemen, elastieken, een kettlebell of een TREX. Maar ook kun je tijdens een Outdoor training extra uitgedaagd worden door gebruik te maken van bankjes, stoepjes, trappetjes, oprekstangen, grote stenen waarop je kunt staan of zitten, boomstammen, etc. En thuis van een bank, een tafel, trap of muur. Onze trainers zijn erg creatief! We gaan ervoor jou uit te dagen door afwisselende trainingen. Zodat jij het sporten leuk blijft vinden en jij progressie kunt (blijven) boeken.
- Je kunt werken aan verschillende doelstellingen. Zo kun je door te trainen bijvoorbeeld werken aan het verbeteren van je kracht, conditie, coördinatie en balans, gewichtsverlies, strakker worden, minder stress, een betere lichaamshouding, verminderen of voorkomen van fysieke klachten, meer zelfvertrouwen en meer routine en plezier in het sporten.
Het kiezen van een vrouwelijke personal trainer in Rotsoord kan verschillende voordelen bieden, afhankelijk van jouw persoonlijke voorkeuren en doelen:
- Begrip van vrouwelijke lichaamsbehoeften: Vrouwelijke personal trainers kunnen een beter inzicht hebben in de unieke fysiologische en hormonale behoeften van het vrouwelijk lichaam. Hierdoor kunnen ze effectievere trainingsschema’s opstellen die specifiek op vrouwen zijn gericht.
- Comfort en vertrouwen: Sommige vrouwen voelen zich comfortabeler en meer op hun gemak bij het trainen met een vrouwelijke trainer. Dit kan leiden tot een groter vertrouwen en een betere communicatie tussen jou en de trainster.
- Rolmodel en inspiratie: Een vrouwelijke personal trainer kan fungeren als rolmodel en inspiratiebron voor vrouwen die hun fitness doelen willen bereiken. Het zien van iemand die soortgelijke uitdagingen heeft overwonnen, kan motiverend werken.
- Aandacht voor vrouw-specifieke doelen: Vrouwelijke personal trainers kunnen beter inspelen op specifieke fitnessdoelen die vaker voorkomen bij vrouwen, zoals het versterken van de bekkenbodem, het verbeteren van de houding tijdens en na de zwangerschap, of het focussen op bepaalde probleemgebieden. Waaronder de buik, billen, benen, heupen en onderarmen.
- Empathie en emotionele ondersteuning: Vrouwelijke personal trainers kunnen in sommige gevallen meer empathie en emotionele ondersteuning bieden, wat kan bijdragen aan het succes van een trainingsprogramma.
Het is belangrijk om te onthouden dat de voorkeur voor een personal trainer afhankelijk is van individuele behoeften en voorkeuren. Zowel mannelijke als vrouwelijke personal trainers kunnen effectieve en ondersteunende begeleiding bieden bij het bereiken van je fitnessdoelen
- De kosten voor een LET’S DO IT trainster aan huis of buiten in Rotsoord, vind je hier.
- Wil je graag getraind worden vóórdat je naar je werk gaat? Of na 8:30 omdat de kinderen dan naar school zijn? Werk je thuis en wil je met jouw personal trainer trainen rondom je lunchpauze, of juist ’s avonds of in het weekend? Alles is bespreekbaar.
- LET’S DO IT biedt 7 dagen in de week personal training aan huis, vanaf 06:30 tot 22:00 uur.
- De ideale frequentie van trainingssessies met een vrouwelijke personal trainer hangt af van verschillende factoren, zoals je persoonlijke doelen, fitnessniveau, beschikbaarheid en budget.
Hier zijn enkele algemene richtlijnen om te overwegen:
- Beginner: Heb je een tijd niet gesport? Dan kan het nuttig zijn om 2 keer per week met een personal trainer te trainen. Dit helpt bij het opbouwen van een solide basis, het leren van de juiste technieken en het aanpassen aan de nieuwe routine.
Vind je het te duur of is het agenda-technisch niet haalbaar voor je om 2 keer in de week te trainen met een personal trainer? En train je dan ook liever 1x per week met je trainer? Weet dat je bij LET’S DO IT naast de één op één trainingen GRATIS een trainingsschema voor thuis kunt krijgen!
- Gemiddeld fitnessniveau: Als je al enige ervaring hebt met trainen, maar specifieke doelen wilt bereiken of je trainingsroutine wilt verbeteren, kun je overwegen om 1-2 keer per week met een personal trainer te trainen.
- Omdat LET’S DO IT werkt met strippenkaarten, bepaal je zelf hoe vaak je traint. Zo zou je 2x per week kunnen starten. Om even een BOOST te krijgen en in een sportroutine te komen. En later kun je het afbouwen naar 1x in de week. Met bijvoorbeeld een trainingsschema voor thuis.
- Andersom kan natuurlijk ook. Heb je bijvoorbeeld fysieke klachten of heb je op dit moment niet zo’n goede conditie? Dan kun je het sporten opbouwen van 1x in de week naar later 2x in de week.
- Werk je onregelmatig en kun je niet op een vaste dag trainen? Geen probleem. Per week kijk je met je trainer naar de dagen en tijden wat voor jou handig is. Zoals je ziet denken we graag met je mee en bieden we veel flexibiliteit.
Uiteindelijk is de ideale frequentie afhankelijk van je persoonlijke situatie en doelen. Het is belangrijk om met je personal trainer te overleggen om een trainingsprogramma op maat te ontwikkelen dat aan jouw behoeften voldoet en haalbaar is voor jouw schema en budget.
- Jazeker, dat is voor ons geen probleem. Gezellig, iedereen is welkom! Zo verzorgen wij al jarenlang in en rondom Rotsoord Personal, Duo en Small Group trainingen aan mannen en vrouwen.
Ja, dat kan. LET’S DO IT is het zusje van YourHealth personal training. Sinds 2007 verzorgen zij personal training aan huis door bijna heel Nederland. Het team van YourHealth bestaat uit meer dan 100 mannelijke- en vrouwelijke personal trainers. Omdat wij nauw samenwerken, zou je in Rotsoord tevens met een mannelijke personal trainer kunnen trainen.